女人吃什麼能豐胸 木瓜搭配着吃更棒
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乳房對每個女人都很重要,擁有一個挺拔的胸部無疑會讓女人更加魅力四射。女人除了一些豐胸運動以外其實還可以靠吃來豐胸,下面我們就一起看看女人如何通過吃來達到人生巔峯。
女人豐胸飲食
1、木瓜+紅棗+蓮子
說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜,它是我國民間首選的豐胸食品,而它之所以具有豐胸的功效主要是由於在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內缺乏維生素a的話,就會妨礙雌激素合成,從而影響到乳房的豐滿。而紅棗則具有調節內分泌的功效,將內分泌調順了,想不豐胸都難。再加上紅棗是補血養顏的傳統食品,搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用,木瓜、紅棗、蓮子的搭配,不愧時豐胸的最快方法。
2、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
我國傳統的豐胸知識中,酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品,其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質、b族維生素和維生素a、e,再加上枸杞子中所含有的維生素a,不但具有很好的豐胸效果,而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。
3、黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效,在這些豆製品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質,具有效提高體內雌激素水平的作用,以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白,與豆類食物搭配在一塊食用,對豐胸十分有益使乳房增大並且富有彈性。
4、山藥+萵筍+雞肝
山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用,而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質,有利於雌激素的合成,通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統的豐胸蔬菜,將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調養氣血之外,還可以促進乳房部位的營養供應。
搭配運動效果更棒
1、俯臥撐
很多美女認爲做俯臥撐不是我們的運動,男人才做這樣的運動呢。有的人認爲我們沒有勁啊!只能俯臥了,撐是別想了。其實不然,丹丹告訴你,什麼都是練出來的,男同胞能做那麼多的俯臥撐也是練的,所以我們剛開始做的少沒關係,慢慢來,每天加一個,這樣持續下去,以後每次就會做的多了。其實告訴大家個祕密哦~做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且可以增加彈性。所以說多做俯臥撐對乳房的益處還是蠻多的。
2、啞鈴運動
其實啞鈴運動跟做俯臥撐的原理是一樣的,都是增加胸部的肌肉,這裏主要跟大家講解下啞鈴運動的動作要領:雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面平行,手臂彎曲放在你前面,擡起你的手臂向外向旁側打開(保持彎曲),然後返回到起始位置,每次做3組,每組運動重複10次。注意,做時胸部要始終挺起。只要按照我說的做,效果很好哦~這種方法丹丹每天都在堅持呢。
女人如果要豐胸還有一個必須要提的事,那就是走路的時候背一定要挺直!不管你的身材多好,駝着個背都會讓你魅力大降,最後也希望所有女性朋友都能豐胸成功。
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