夏天愛吃燒烤 小心心臟不適
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
衆所周知,燒烤其實對身體健康並沒有好處,而且還會引起一些疾病,有研究證明,長期吃烤肉對心臟是非常不利的,如果你原本就患有心臟病,那在夏季最好別吃燒烤。那麼爲何吃燒烤會引起心臟不適呢?
專家認爲,肉類食物經過高溫燒烤之後會產生一種“晚期糖化終產物”的物質,這種物質進入人體之後會減小細胞的彈性,同時也會增加心臟病發作的風險。對於中年人來講,原本可能就已經有“三高”問題了,此時若是又長期吃燒烤,那麼就有可能加重身體疾病。
如果你對燒烤真的放不開,下面就來學習下如何減少燒烤對身體的傷害吧。
夏季怎麼吃燒烤
1、葷素搭配
大部分人在吃燒烤的時候會選擇葷食,肉類、海鮮等都不會錯過,此時也會忽略了蔬菜類的選購,想讓燒烤變得健康一點,那麼也要注意葷素搭配。如果你喜歡吃五花肉、羊肉串等烤串,那麼建議搭配一些新鮮的蔬菜,有水果沙拉的話也可以讓店家給你來一份。
2、調料少放點
吃燒烤最在意的就是口感了,一些店家會在調料上下功夫,一般燒烤出來的食物都是又鹹又辣的,如果你原本就有“三高”,那麼在燒烤前可以讓店家少放點調料,這樣可以避免攝入過多的鹽分。
3、燒烤別搭啤酒
乘着晚風吃燒烤喝啤酒是一件最舒適不過的事情了,但是爲了身體健康着想,還是建議你把啤酒放一邊,來一杯新鮮的果汁吧。這是由於燒烤原本就會產生一些致癌物,再加上酒精的催化,會讓人體更快更容易的吸收致癌物,此時若是喝一杯新鮮的果汁,對身體健康是非常有利的。
4、選擇錫紙燒烤
常見的燒烤是炭烤的,大家也知道,炭烤是比較不衛生的,如今一些店家採用了錫紙燒烤,相對炭烤來講,錫紙燒烤會更衛生一點,而且錫紙燒烤也能在最大程度上保留肉類、蔬菜裏的水分,不至於吃起來的燒烤是乾巴巴的。
5、海鮮少放醬汁
在烤海鮮的時候,一些朋友會刷上醬料,但新鮮的海鮮直接撒上蔥花、蒜頭燒烤即可,減少醬料不僅可以保持美味,還能人們攝入過多的調料。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
男人吃燒烤的6大危害
頻繁吃燒烤影響性功能
連吃多天燒烤吃瞎 烤串吃多誘發白內障加重病情甚至變瞎
江蘇一男子吃燒烤後感染戊肝 吃燒烤時都需要注意什麼
心臟病吃什麼藥 心臟病治療方案
適當吃紅肉不“傷心”
長期鼻紅小心是肝臟不好!
心臟不好怎麼辦 常吃這些讓心臟年輕20歲
夏天燒烤吃什麼好 夏天燒烤吃什麼
第一次約會能吃燒烤嗎 一般首次約會吃什麼合適
什麼是先天性心臟病 先天性心臟病的症狀
帶隱形眼鏡吃燒烤會融化?帶隱形眼鏡還能吃燒烤嗎
江蘇一男子吃燒烤後感染戊肝 出現噁心嘔吐等症狀
什麼是先天性心臟病 先天性心臟病的病因
金請夏曝心臟天生比較小顆 身體狀況很差
吃燒烤有什麼壞處呢
骨碎補的功效與作用 心臟不好的朋友適量食用加強心臟
孕婦能不能吃燒烤
心臟曾停跳15個小時 小嬰兒患罕見先天性奇病心臟有一個洞
夏季養生:心臟不好不妨多喝這兩道粥
立夏能吃燒烤嗎?立夏後吃燒烤好嗎?
燒烤季到了 你知道吃燒烤的危害有哪些嗎?
小心:球迷性心臟病
醫院在院門前請患者吃燒烤 吃燒烤需注意這3個事項
夏季護心很重要 每天喝杯綠茶保護心臟健康
夏天適量吃醋好處多多 堅持吃醋可減少內臟脂肪
7款傷害心臟的食物吃不得
心臟不好的人最適合喝兩種粥!
夏季貪涼 喝啤酒當心心臟受損
腎結石能吃燒烤嗎
淄博老闆娘爲趕高鐵小夥1V1烤串 燒烤吃多了會怎麼樣
心臟不好吃什麼堅果 心臟不好多吃這倆類堅果
淄博燒烤搜索量暴漲3000% 燒烤吃多了會致癌嗎