三伏天寶寶吃什麼好
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夏天寶寶又不愛吃飯啦!相信各位爹地媽咪又要撓頭了,如何變化花樣做出不重樣的美味?來看看別的國家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧,各位媽咪或許能從中捕捉到一些靈感。
日式早餐
青椒炒小魚幹、米飯和豆豉,還有味噌湯、葡萄、梨片和牛奶。
點評:早餐豐富多樣,寶寶營養更均衡,但也太多了,媽咪可以簡化一下,準備米飯、青椒炒小魚乾以及牛奶就OK了,記住青椒是不辣的哦,否則三伏天這樣吃準上火。
土耳其式早餐
蘸着蜂蜜和奶油的吐司,綠色橄欖、麪包夾香腸、水煮蛋、濃縮葡萄汁、番茄、黃瓜等。
點評:大雜燴即視感,但食慾感滿滿!各位媽咪可以給寶寶吃點吐司、水煮蛋以及番茄、黃瓜,一些營養又不上火的食物最適合三伏天吃了。
伊斯坦布爾式早餐
黑麪包、橄欖果、番茄片、煮雞蛋、草莓醬等。
點評:這些都可以有啊,但如果寶寶還比較小,可以製成羹類,如番茄瘦肉羹,配點小米粥。小米粥又稱黃金粥,能養胃,三伏天就該醬紫吃!
肯尼亞中餐
扁豆和菜豆,有時會加入肉、綠色蔬菜和土豆。
點評:給寶寶吃點豆豆類不錯哦,補充蛋白質,但一定要煮軟爛。也可以給寶寶吃點清蒸魚,新鮮的蔬菜也不能少哦,飯後獎勵孩子一杯豆奶也OK。
墨西哥中餐
孩子們在學校吃一些像漢堡、豆子製成的三明治,吃得少是因爲墨西哥的小學生們肥胖率讓人擔憂。
1、要多喂水,每次不能喂多。三伏天熱辣辣,多喂寶寶喝點水哦,但每次不能喝多。
2、要多補充鹽分,少吃糖。糖糖甜甜噠,寶寶會迷戀上哦,但不能給他們吃太多糖果,應該幫寶寶補充鹽分哦,夏天可以喂寶寶吃點稍微鹹的食物。
3、要少吃、多餐。溫度攀升,寶寶的胃口也不太好,寶寶的飲食可以少吃多餐,在天氣比較涼的時段適當加餐。
4、要多吃粥,少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥,能養胃生津,少給他們吃各種冰涼涼的飲料或食物。
1、愉快的游水
游泳可是避暑好方法,游泳時人體能夠保持體溫恆定,醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上游泳,這樣就不擔心小傢伙被灼熱的陽光曬紅了。寶寶游泳期間要多喂他們喝水哦。
2、洗個暖暖的溫水澡
夏天衝個涼水澡什麼的最爽了,但其實三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
3、備上幾件棉質衣褲
棉質的衣褲排汗能力強,而且舒適,吸汗也較好。此外,媽咪要給寶寶穿點淺色的衣服,這類衣物吸熱能力低,不會捂得寶寶滿頭大汗。
4、最後,用風扇乘涼好過空調
長期讓寶寶吹空調其實不太科學,熱的時候可以給寶寶吹風扇,平時多開窗,加速空氣流通也有助於降溫。
話說不少家長是“三伏貼”的鐵粉兒,接下來大家不妨一起來八一八三伏貼是不是那麼神奇吧!
各位爹地媽咪最近有被一大波三伏天開貼的新聞刷屏嗎?酷暑難耐,貼個三伏貼冬病夏治也是極好的,但有專家就急了,三伏貼可不是你想貼就能貼,給寶寶貼可有大講究。下面一起了解何爲三伏貼!
1、三伏貼是什麼
三伏貼是一種結合鍼灸、經絡與中藥學,以中藥直接貼敷於穴位的治療方法,貼一貼能預防一些疾病,如鼻炎、氣管炎、咽炎、哮喘等。
2、三伏貼適用哪些寶寶
患有咳嗽、哮喘、鼻炎、過敏性鼻炎、反覆感冒以及急慢性支氣管炎的寶寶。
3、寶寶貼三伏貼的好處
2-6歲寶寶皮膚比較薄嫩,貼三伏貼的效果比大人更佳。寶寶貼三伏貼可以治療少兒反覆呼吸道感染、哮喘、過敏性鼻炎等疾病。
4、貼藥時間是多長
6歲以下的寶寶,貼藥時間在2-4小時。一般來說,連續貼3年爲一個療程。
5、貼敷後要注意什麼
貼三伏貼後寶寶要避免吹空調、風扇,不能吃冷飲。如果寶寶是第一次貼,或者肌膚比較敏感,爹地媽咪可以事先測試小傢伙是否對膠布過敏,如果有過敏症狀,那麼在貼之前要告訴醫生,改用防過敏的膠布。
6、自己網購三伏貼靠不靠譜
貼敷還要跑到醫院去,也是比較麻煩的,一些家長乾脆從網上買來三伏貼,自己動手豐衣足食。不過網購的三伏貼質量良莠不齊,而且穴位貼得不對,效果也不明顯。建議想要貼的家長還是跑一趟醫院更穩妥。
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