魚和豆腐一出山 骨質疏鬆忙逃竄
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
單吃豆腐,人體對鈣的吸收率較低,如果魚和豆腐一起燉着吃,則豆腐中的鈣就可以藉助魚中富含的維生素D,使人體對鈣的吸收率提高二十多倍。所以,特別適合中老年人、青少年和孕婦食用。
豆腐和魚一起煮的方法多種多樣,其中魚頭豆腐湯就是一款大衆化湯餚。下鍋時需先把魚頭煎好,再加水放入豆腐一起燉。女性朋友可以多喝一些豆腐鯽魚湯,它是美容養顏的佳品。魚泥豆腐羹適用於兒童,有助於增強兒童的抵抗力,促進兒童生長髮育。
豆腐和魚一起煮還可預防心腦血管疾病,魚體內含有較多的不飽和脂肪酸,豆腐蛋白中含有高量的大豆異黃酮,兩者都具有降低膽固醇的作用,因此對於冠心病和腦梗塞的防治,很有幫助。
骨質疏鬆養生食譜之麻哈魚湯
骨質疏鬆“一分鐘測試法”
骨質疏鬆的病例
小心減肥減出“骨質疏鬆症”
我國骨質疏鬆八成是女性 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆做什麼檢查 骨密度檢查預防骨質疏鬆
骨質疏鬆成第四慢性病 7種預防骨質疏鬆
骨質疏鬆吃什麼好 骨質疏鬆食譜
什麼是骨質疏鬆
菠菜和豆腐能不能一起吃:菠菜豆腐相剋嗎
骨骨質疏鬆如何治療
中國大媽遭骨質疏鬆危機 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆不能只補鈣 骨質疏鬆的治療方法
我國近7000萬人患骨質疏鬆 如何防治骨質疏鬆
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
大豆異黃酮有效治療骨質疏鬆
骨質疏鬆吃什麼 防治骨質疏鬆三食療方
骨質疏鬆怎麼補 骨質疏鬆如何補
腎病患者會出現骨質疏鬆
補鈣≠預防骨質疏鬆 4大骨質疏鬆誤區要清楚
骨質疏鬆有什麼症狀 骨質疏鬆補鈣有用嗎
骨質疏鬆的危害有哪些 教你如何預防骨質疏鬆
生活習慣也會增加骨質疏鬆風險?如何預防女性患骨質疏鬆
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
骨質疏鬆自測
吃蹄筋和肉皮預防骨質疏鬆
學做魚鱗湯可以預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症和骨折有什麼關係
預防骨質疏鬆原則和方法
如何走出骨質疏鬆的困擾
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
一分鐘自測骨質疏鬆症
骨質疏鬆病例