孕婦可以吃番薯嗎
本文已影響7.2K人
本文已影響7.2K人
可以吃但不宜吃多
【食物名稱】紅薯,又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等,在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供給大量熱能,所以有的地區把它作爲主食。
【營養功效】紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質既防癌又益壽,是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之爲“冒牌荷爾蒙”。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積,保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。它還是一種理想的減肥食品。它的熱量只有大米的 1/3 ,而且因爲其富含纖維素和果膠,而且有阻止糖分轉化爲脂肪的特殊功能。
【適用人羣】適用人羣 一般人都可食用。適用量每次 1 個 (150 克 ) 。
【特別提示】特別提示 紅薯含有“氣化酶”,吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。只要一次不吃得過多,而且和米麪搭配着吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。
【健康紅綠燈】紅薯在胃中產酸,所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。爛紅薯 ( 帶有黑斑的紅薯 ) 和發芽的紅薯可使人中毒,不可食用。紅薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉,可以加工成粉條食用,但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積,不利健康
孕婦能吃小番茄嗎
孕婦可以吃杏嗎
孕婦可以吃辣嗎
孕婦可以吃紫薯嗎?
孕婦吃什麼|孕婦能吃番茄醬嗎
孕婦能吃薯片嗎 孕婦薯片吃多了會怎樣
孕婦可以吃酸嗎
孕婦可以吃龍眼嗎|孕婦可以吃龍眼嗎
孕婦能吃烤紅薯嗎
孕婦可以吃梨嗎?
孕婦可以吃蝦嗎
孕婦能吃紅薯嗎
懷孕期間孕婦可以喝紫薯粥嗎
孕婦能不能吃紫薯,懷孕期孕婦可以吃紫薯嗎
孕婦可以吃巧克力嗎|孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦孕期可以吃辣嗎?
孕婦可以吃醋嗎
孕婦可以吃糖嗎
孕婦可以吃鹽嗎
孕婦可以吃肝嗎
孕婦能吃紫薯嗎 孕婦吃紫薯有4大好處
孕婦可以吃蝦嗎?
孕婦可以吃薑嗎
孕婦吃什麼|孕婦可以吃金桔嗎
孕婦可以吃棗嗎
薯片孕婦可以吃嗎 孕婦能吃薯片嗎
孕婦能吃番石榴嗎
產婦哺乳期可以吃紅薯粥嗎
孕婦可以吃薯片嗎
孕婦吃薯片好嗎?
番薯葉孕婦可以吃嗎?孕婦吃番薯葉好嗎
孕婦可以吃孕婦清火丸嗎
孕婦可以吃梨嗎