痛經者6類食物需忌口
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導語:生活中一旦面對美食,我們總是經不起誘惑,醫生們的囑託也早就拋到了天邊。儘管衆所周知痛經的人儘量少吃冷飲,但本刊在新華網健康頻道關於痛經的調查顯示仍有18.38%的人經常吃冷飲,甚至有1.23%的人幾乎離不開冷飲。
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TOP1濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸,它特別喜歡與鐵離子結合,大大妨礙身體對鐵的吸收,這在經期可不是好現象。柿子也一樣,柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
含有咖啡因,可刺激神經和心血管,讓你情緒緊張加重疼痛,或者導致經血過多,如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
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