簡單的泡腳藥方
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腳是人體的“第二心臟”,入冬後,很多人都喜歡睡前泡泡腳。“足宜常泡洗,日久必有益”。一天勞累之後,泡泡雙腳,疲勞和寒冷頓時消失,清爽、溫暖之感就會沿着雙腳分散至全身,十分愜意。
在寒冷的冬季,中老年人特別適宜用泡腳的方式來養護健康。在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強身保健作用。
下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方———
氣虛的老人可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥材,高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎水泡腳。如冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等藥材。有些老人冬天皮膚乾燥、容易皸裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥材。
上述藥材每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣後倒進泡腳桶裏,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。水溫宜在40攝氏度左右,水量則以沒過小腿的2/3爲最佳。中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥。
中藥泡腳只能起保健的作用,老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。
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