高血壓危害大 應掌握各血壓指標
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
目前我國至少有兩億高血壓患者,每10個成年人中就有兩人患有高血壓,約佔全球高血壓總人數的1/5。專家介紹,目前在心內科門診中發現,高血壓病人的就診率很低,在就診人羣中多以老年人爲主。新修訂的中國高血壓防治指南指出,有超過50%的高血壓病人不知道自己有病,超過40%的人不治療,目前全國高血壓的控制率低於10%。
正常血壓應是多少
提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標準。根據新的高血壓防治指南,最佳正常血壓是收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg。正常高值血壓範圍爲收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg;高血壓爲收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。
判斷自己的血壓值
如首次測量血壓數值爲小於120/80mmHg者,認爲是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg,認爲是正常高值血壓,建議複查,隔幾個月複查一次。
如首次測量血壓≥140/90mmHg,但小於180/110mmHg,有可能是高血壓,建議每隔1至2周測一次血壓,如非同日三次血壓≥140/90mmHg,可診斷爲高血壓。如血壓未達到140/90mmHg,則繼續監測血壓。
應多久測一次血壓
年齡大於18歲以上的成年“正常血壓”人,建議每兩年測一次血壓;對大於35歲以上的人,建議每年測量一次血壓;對易患高血壓的人羣(血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史),建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度,對到衛生機構就診的患者,不管看何病,均應測量血壓。建議中老年人備有血壓計,在家中自測血壓,瞭解自己的血壓水平。
改變不良生活方式
正常高值血壓者應該儘快改變不良生活方式,高鹽飲食者要控制鹽的攝入量;減輕體重,限制吸菸飲酒;堅持長期定量的體育活動。
對於高血壓患者而言,應積極配合醫生治療,堅持合理使用降壓藥,長期平穩控制血壓,定期到醫院進行復診。
患上高血壓會有哪些危害
高血壓腎病的危害有哪些
高血壓憋尿有什麼危害
刮痧能治高血壓嗎 要注意掌握刺激度
高血壓病人運動應掌握“三、五、七”
高血壓不控制有哪些危害
吸菸危害大 易導致高血壓的出現
頑固性高血壓應測動態血壓
血壓高就一定是高血壓嗎 高血壓常見八大症狀
盤點高血壓會帶來的3大危害
血壓高不一定是高血壓 高血壓的七大症狀
高血壓的危害 高血壓對身體的5大系統產生的危害
體重超標是兒童高血壓的源頭
什麼是高血壓 高血壓的危害是什麼
高血壓高危人羣應如何預防
老年人高血壓的幾種危害
長期清晨出現高血壓有危害
高血壓的危害和治療誤區
低血壓的危害 如何緩解低血壓帶來的危害
老年人高血壓危害大 推薦7種降壓食物
高血壓的幾種常見危害
關於高血壓有什麼危害
孕婦高血壓的症狀有哪些?孕婦高血壓高危人羣有哪些
高血壓不控制有什麼危害
高血壓腎病的危害有什麼
高血壓患者喝冷飲的危害
無症狀高血壓有什麼危害
高血壓對人體有什麼危害
各部位血管指壓止血的方法
高血壓到底有什麼危害呢
冷飲對高血壓有何危害
中年男人高血壓怎麼辦 患有高血壓的危害有哪些
高血壓如何飲酒不傷身 掌握好這幾點