睡前玩手機對眼睛有什麼危害
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現在科技日新月異,智能手機開始橫掃全世界,很多年輕人都逐漸成了“深夜手機黨”,喜歡在臨睡時還不停地“刷”手機。然而深夜玩手機危害大,特別是對眼睛的影響。那麼具體有什麼危害?我們應該如何預防?
一、導致視力模糊
在漆黑的房間里長時間盯着手機,手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞,影響聚焦能力,導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞,但長此以往它會變成永久性的,最終導致近視,甚至有可能導致散光。
二、導致視力偏差
人出生時兩眼度數是一致的,而長期躺在牀上玩手機,一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因爲左右橫躺着對左右眼睛的壓迫力最大,如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差,枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,
三、導致眼睛乾澀
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現,人們通過手機閱讀文本信息或上網時,眼睛會比手裏拿着一本書或一張報紙離得更近,這意味着,眼睛聚焦手機圖文更費勁,長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛乾澀。之外,還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。
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