怎麼做有效預防冠心病方法
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冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病,是一種最常見的心臟病,是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變,故又稱缺血性心肌病(IHD)。冠心病症狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛,並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。冠狀動脈性心臟病發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。嚴重患者可能因爲心力衰竭而死亡。
隨着冠心病發病年齡的提前,危害的加大,冠心病已經成爲一種時代的瘟疫。
有關專家總結出了冠心病預防的ABCDE方案,希望能給冠心病患者帶來一定幫助。對於廣大冠心病患者來講,要牢記5條基本措施。
A.指長期服用阿司匹林(Aspirin)和血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)。
前者具有抗血小板凝集作用,可減少冠脈內血栓形成;後者可改善心臟功能,減少心臟重塑、變形,對合並有高血壓、心功能不全者更有幫助。
B.應用β―腎上腺素能受體阻滯劑(Betablocker)和控制血壓(BloodPressure)。
目前已證實,若無禁忌症的心梗後患者使用β阻滯劑,可明顯降低心梗複發率、改善心功能和減少猝死的發生。控制高血壓,對防治冠心病的重要性是衆所周知的。一般來講,血壓控制在130/85毫米汞柱以下,可減少冠心病的急性事件,且可減少高血壓的併發症。
C.降低膽固醇(Cholesterol)和戒菸(Cigarettes)。
衆所周知,膽固醇增高是引起冠心病的罪魁禍首,血清膽固醇增高應通過飲食控制和適當服用降脂藥如他汀類藥,把膽固醇降到4.6毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,這樣可大大降低心梗的再發率。通過循證醫學研究證實,心梗後患者即使血清膽固醇正常也要服降脂藥,尤其是他汀類藥,這樣就能大大降低急性冠脈事件的發生率。因此,凡是心梗患者無論血清膽固醇增高還是正常,都需長期服用降脂藥。至於戒菸的好處人人皆知,不僅可降低慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病和肺癌的患病率,還可減少煙對血管內皮的損害,從而達到減少冠心病發生的目的。
D.控制飲食(Diet)和治療糖尿病(Diabetes)。
冠心病從某種意義上來說是沒有管好嘴,吃出來的。每天進食過多富含膽固醇的食物,如肥肉、動物內臟、蛋黃等,是促發冠心病的最大危險因素。因此,心梗後的患者應當遠離這些高膽固醇食物,提倡飲食清淡,多吃魚和蔬菜,少吃肉和蛋。糖尿病不僅可以引起血糖增高,也是引起脂質紊亂的重要原因。在同等條件下,糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2―5倍。由此可見,控制糖尿病對冠心病患者是何等重要。
E.教育(Education)和體育鍛煉(Exercise)。
冠心病患者應學會一些有關心絞痛、心肌梗死等急性冠脈事件的急救知識,如發生心絞痛或出現心梗症狀時可含服硝酸甘油,別小看這些簡單方法,這可大大減輕病情和降低病死率。心梗後隨着身體逐漸康復,可根據各自條件在醫生指導下,適當參加體育鍛煉及減肥。這樣不僅可增強體質,也是減少冠心病再發心梗的重要舉措。
最後,在此提醒廣大冠心病患者:若能在醫生指導下,定期隨訪,牢記並堅持上述ABCDE方案,相信不少冠心病心患者,仍可良好地重新走上工作崗位和過上正常生活,頤養天年。
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