應對脫髮的三大對策
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據統計,我國大約有九成人擔心自己會脫髮,60%的女性存在頭屑、頭癢、髮質乾燥、出油等問題。如果僅僅是在洗髮時掉少量頭髮,屬於正常現象,不必在意。但如果掉的頭髮數量很多,就需要到醫院皮膚科去查找脫髮的真正原因了。
當您出現頭屑增多和脫髮等問題時,建議您先採取以下對策: 1.千萬不要頻繁洗髮、自行治療或隨便亂用洗髮水或護髮素,以免脫髮、頭癢等症狀更加嚴重。2.在日常生活中應注意少吃刺激性食物,增加富含維生素B、E的食品(如粗糧、堅果等)的攝入,並注意提高睡眠質量。3.應掌握正確的洗頭方法:先用溫水充分衝溼頭皮及頭髮,選擇正規廠家的洗髮液,取適量在手心,搓揉起泡後均勻地塗抹頭髮,用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水衝淨。頭髮較爲乾燥者,可取適量潤髮乳或護髮乳,均勻擦在髮尾處,停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭髮並自然晾乾,或用低溫的吹風機距離10釐米以外吹乾。
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