預防老年性白內障要怎麼開始
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預防老年性白內障的發生,首先要重視調節飲食,注意補充營養,多吃蔬菜、水果及富含各種維生素的食品。
少吃高脂肪、高糖飲食,避免脂肪等營養過剩而使機體迅速發胖;避免長期強烈陽光刺激;最好戒菸;積極防治老年病,尤其要加強對高血壓、動脈硬化、糖尿病等症的防治;生活中要特別重視水分的攝入和補充,每天應保證2500-3000毫升水,天氣炎熱或運動出汗後飲水量還應增加,不要等到口渴時才飲水。
特別是因病引起發、腹瀉時要及時治療,補充水分,以防脫水而罹患白內障。
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