教您如何預防老年性白內障
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老年性白內障是後天性白內障中最常見的一種,多發生在40-50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁,而全身和局部未查出明顯病因者。常爲雙側發病,可先後或同時發生,從發病到成熟可歷時數月至數年。
四種方法預防老年性白內障
1.生活起居要有規律:控制自己的情緒和脾氣,性格開朗,休息與運動應合理安排。
2.合理安排飲食:每日3餐保證足夠的營養外,應多吃富含維生素C、維生素E的食物,少吃油膩、過鹹的食物,忌菸酒,避免暴飲暴食。
3.適當增加營養:多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物,防止紫外線的照射,太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡,經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌--代謝性疾病的患者應及時治療,及早控制。
4.平時注意保養眼睛:看書寫字、看電視時間適當控制,每隔1-2小時到戶外活動,讓眼睛休息一會兒,不在暗處看書,如有遠視、近視或散光等屈光不正現象,應到醫院檢查驗光或到正規專業眼睛店,配戴合適的眼睛,以避免發生眼疲勞症。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店裏,不經過正確驗光,胡亂買一副眼鏡戴上,這將對眼睛帶來損害。
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