前列腺癌預防方法有哪些呢
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
前列腺癌是一種男性多發的惡性腫瘤,嚴重威脅男性健康,那麼前列腺癌有哪些預防方法呢?
一、要多吃富含蛋白質的豆類製品,可明顯降低前列腺癌的發病率。在飲食總熱量中脂肪所佔的比率以10%-20%比較理想。
二、要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡,易消化的食物,多吃新鮮蔬菜,禁菸、禁酒,並保持大便的暢通。
三、平時要多飲水,多排尿,排尿有沖洗尿道的作用,可幫助前列腺排出過多的分泌物,可預防前列腺感染。
四、要保持心情舒暢,注意個人衛生。保持充足的睡眠,有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要,堅持熱水洗浴,儘量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。
五、要避免對前列腺進行壓迫,不要長時間久坐不動,要適當休息並及時變換體位,避免前列腺的局部充血的現象。
六、要適當進行體育鍛煉,適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循環和淋巴循環,有利於增強內部抵抗力並減少前列腺癌的發病率。
如何有效預防前列腺癌呢
前列腺癌有什麼預防竅門呢
前列腺癌有什麼預防措施呢
西鄉輝彥罹前列腺癌病逝 享年75歲
前列腺增生哪些方法可以預防
患前列腺癌和什麼因素有關 預防前列腺癌的5大方法
遠離前列腺癌的有效預防方法
乳腺癌的預防方法是哪些呢
預防前列腺癌要採取什麼方法呢
預防前列腺癌的食物主要有哪些
預防乳腺癌的方法有哪些呢
女性預防乳腺癌的方法有哪些呢
哪些習慣會導致前列腺炎 預防前列腺炎的方法
女性預防乳腺癌有哪些方法呢
預防前列腺腫瘤有什麼方法呢
前列腺炎有什麼症狀:前列腺炎影響生育嗎如何預防
怎麼飲食預防前列腺癌方法
吃哪些食物可防止前列腺及癌症
哪些食物可以預防乳腺癌呢?
哪些蔬菜能預防前列腺癌
吃哪些食物有助於前列腺癌預防
治療前列腺癌的方法有哪些
預防前列腺的方法 8種有益於前列腺的食物
預防前列腺增生的方法有哪些
前列腺癌的治療方法有哪些
預防乳腺癌用哪些方法呢
預防前列腺癌的簡單小方法
前列腺癌的危害有哪些 盤點前列腺癌治療方法
哪些蔬菜可防前列腺癌呢
預防乳腺癌都有哪些方法呢
哪些方法可以預防乳腺癌呢
怎樣預防前列腺癌呢
預防前列腺癌的實用方法