噪音性耳聾有哪些保健方法
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
噪聲性耳聾常見於高度噪聲環境中工作的人員,如艦艇輪機兵,坦克駕駛員,飛機場地勤人員,常戴耳機的電話員及無線工作者、鉚工、鍛工、紡織工等。下面就介紹一下噪音性耳聾該如何預防?
噪音性耳聾的臨牀表現主要包括以下幾種:
1.耳鳴 出現較早,常出現在耳聾之前,多呈雙耳持續性高調音。
2.聽力減退 爲緩慢進行性,早期因程度輕尚能全恢復,或因只男及高頻區對語言交流影響不大而末被及時發現,隨着聽力損害的加重,語言頻率受累致語言交流障礙始被發現。
3.其他系統症狀 長期接觸強噪聲者,還可引起大腦皮層、自主神經系統、心臟、內分泌及消化系統等多組織器官的功能紊亂。
4.耳部檢查鼓膜多無異常,純音測聽呈感音神經性聾;早期爲高頻下降,晚期所有頻率均下降,但高頻區仍甚於低頻區;多爲雙側對稱性。
噪音性耳聾的注意事項
1.做好個人防護,當噪音在90dB以上時,必須堅持常規使用防護用具和防聲帽等。
2.合理調整作息時間,適當增加工間休息。
3.定期做聽力檢查,發現敏感或受害者。應儘早調離噪音環境或治療。
4.對於已有感音神經性聾、心血管疾病、內分泌疾病、植物神經功能紊亂等疾病者避免在強噪聲環境下工作。
5.把噪聲控制在安全衛生標難以下:包括做好噪聲衛生監測,控制並消除噪聲源。將廠區與生活區分開。
6.應用微循環擴張藥物後,會感覺輕微的頭脹、耳嗚加重,說明藥物已顯效,不要緊張,注意休息,避免激烈活動。
7.保持情緒穩定、心情舒暢。避免急躁、暴怒情緒;多食宮含維生素的水果、蔬菜。
食療預防噪音性耳聾
1、 黑米50g、芝麻30g、核桃仁30g、胡蘿蔔50g、桂圓肉15g、瘦肉50g、蛋黃10g共煎成粥,或加鹽,或加糖調味而食之。
2、補益肝腎的食物:桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。
3、補充含鎂豐富的食物:黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
4、補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物:胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
5、 補充含鐵量豐富的食物:動物肝臟。如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
6、 補充含鋅量豐富的食物:黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麪粉、洋蔥等。
7、 補充含鈣豐富的食物:鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。
總之,保護聽力要從各方面做起,注意鍛鍊身體增強體質也能夠在一定程度上幫助我們保護聽力。我們有時是需要一個安靜的環境,少吃含高脂肪的食物,加強鍛鍊並注意食療,以保持良好的聽力。
噪音性耳鳴要如何治療
女性保健 女性減肥有哪些方法
專治耳聾耳鳴中成藥有哪些 中藥耳聾耳鳴的方法
神經性耳聾對患者有哪些危害
警惕:掏耳屎要小心感音性耳聾
耳聾有哪些早期症狀
老年性耳聾有哪些預防原則
男性保健 男性補氣血的方法有哪些
突發性耳聾有哪些預防原則
突發性耳聾有哪些診斷原則
神經性耳聾的預防方法
突發性耳聾與哪些生活習慣有關
萎縮性胃炎有哪些保健方法
孕前保健的目的,孕前期保健目的有哪些
耳聾預防有哪些原則
老年性耳聾的食療方法
五個方法預防老年性耳聾
預防藥物中毒性耳聾方法
慢性鼻炎夏季有哪些保健方法
預防老年性耳聾的方法
女性生理期有哪些保健方法
男性保健 男性補腎的方法有哪些
耳聾的危害有哪些 耳聾常見的4大危害
耳聾簡介 耳聾檢查方法與防治
慢性咽炎有哪些自我保健方法
男性四十有哪些健康保健方法
突發性耳聾的飲食禁忌有哪些
女性宮頸有哪些保健方法
噪音對人體有哪些危害 潛藏4大健康威脅
黃褐斑常見保健方法都有哪些 常見的保健方法
男戒的保養方法有哪些
慢性咽炎日常有哪些保健方法
女性化療有哪些經期保健方法