怎麼有效預防脫髮呢

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在日常生活中，脫髮是普遍困擾人們的疑難雜症，由於導致該疾病的病因衆多，病情複雜兇險，治療起來非常的困難，需要漫長的治療過程。如果患者選擇內服藥物治療，長時間服用還能夠導致患者身體出現其他的疾病。因此，預防脫髮的發生是有必要的。

怎麼有效預防脫髮呢

下面，我們看看預防脫髮的方法有哪些？

方法一：合理飲食

中醫認爲，大量的掉髮通常是由於精血不足，或是缺乏營養而引起的，因此，一定要注意很裏飲食，補充足夠的營養。尤其多食用些含鐵、鈣及維生素A還有頭髮有滋補作用的食物。同時，還要注意戒菸戒酒。

方法二：精神因素

通過大量的臨牀觀察，發現患者常有因不良精神因素而導致掉髮加速的現象。因此，一定不要有過深的精神壓抑，保持有規律的生活以及充足的休息與睡眠，愉快的心情能夠消除精神緊張感，預防掉髮。此外，要注意帽子、頭盔的通風，以免悶壞頭髮，或因帽子或頭盔的壓迫而導致毛孔肌肉鬆弛，造成脫髮。

方法三：清洗頭髮

如果長期不洗頭髮，導致頭油、污垢增多，從而導致毛囊炎等疾病，也能夠導致加速掉髮。因此，要勤洗頭髮，這樣能夠除去灰塵、防止頭癢，且有益於頭部皮膚的呼吸。還要注意的是，儘量不要使用太燙的水洗髮，不要使用脫脂性強的洗髮劑。洗完後應用厚毛巾輕拍頭髮，以便頭髮吸掉剩餘的水分，儘量讓頭髮自然風乾。

脫髮已經成爲了人們共同所關注的熱門話題，雖然該疾病不能夠對患者的身體造成任何傷害，但影響到了個人形象。因此，希望大家在平時，注意合理飲食、保持精神愉悅、保證頭髮清潔等，從而預防脫髮。

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