按摩法幫你趕走青春痘
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中醫理論認爲,面部、胸部、背部屬肺,該病多由肺經熱盛、溼熱內生引起,上薰顏面,致使血熱鬱滯而成;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,燻蒸於面而成;或因青春之體,血氣方剛,陽熱上升,與風寒相搏,鬱阻肌膚所致;或因情緒不佳、內分泌失調,導致血熱毒盛,溼淤鬱於顏面而成。症見皮疹如粟,有時因其所生丘疹頂端呈黑色,故又稱黑頭粉刺。嚴重者則色赤腫痛,擠破出白粉汁,摳後感染膿泡,可形成癤腫或皮脂瘤。
根據西醫理論,痤瘡的主要病因比較明確,是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起,但也與其他病因有關。一般認爲,在青春期,激素分泌過於旺盛,使皮脂腺分泌增多,毛囊皮脂腺開口被皮脂阻塞,也是發病的重要因素。在毛囊閉塞的情況下,痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,導致炎症,形成痤瘡最基本的損害--炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部,大量皮脂、膿皰細胞把毛囊皮脂腺結構破壞,形成結節、囊腫和粉瘤,最後破壞皮膚,嚴重的還可形成疤痕。
此外,化妝品的不良刺激引起毛囊口堵塞,也是痤瘡的重要誘因。
日常好習慣幫助康復
痤瘡的發病原因複雜,因此在日常生活中,需要從以下幾方面認真護理,才能減輕痤瘡的症狀,或避免其復發。
①經常洗臉、洗頭、洗手,以保持皮膚的清潔。忌在頭髮上塗抹任何油脂,以免頭髮上的油垢沾到臉上。
②每天用中性肥皂清洗患處,以3-4次爲宜,次數不可過多。尤其是臨睡前,更要全面細緻地清潔患處皮膚,以保證毛囊皮脂腺導管的通暢。
③女性應避免在患處塗抹化妝品,因爲有些痤瘡是由藥物或某些化妝品引起的。
④調節胃腸功能,保持大便通暢,避免便祕症發生。因爲便祕會使毒素滯留在腸道內,進而被人體吸收,與汗水、油脂一起排出,加重痤瘡。
⑤保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑鬱等負面情緒可使痤瘡加重,因此必須拋開煩惱,解除思想負擔。
⑥規律作息,保證睡眠時間和質敏。
⑦忌用含磨砂粒的洗面乳,也不宜去美容院做按摩或皮膚脫屑。
⑧不要用手擠壓痤瘡。因爲擠壓可使皮膚破損、感染面擴大,若手上的細菌感染傷口還會加重病情。
⑨不飲酒,不吃油膩、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鮮等發物。
⑩爲防止痤瘡惡化,應少吃糖、巧克力,以及脂肪含量高的食物。
按摩保健法
痤瘡患者按摩足陽明胃經,能調節胃腸功能,而按摩足少陰腎經和足太陽膀胱經,能調節內分泌功能,減少性激素的產生,配合按摩對痤瘡有較好的療效。
①用雙手手掌在背部脊柱兩側進行推按,自上而下,反覆操作3-5 次,並點按肺腧穴和胃腧穴各21次。
②沿下肢外側,用手掌自上而下反覆按揉3~5次,並用手指點按足三裏穴21次,以出現酸脹感爲宜。
③在小腿內側用手掌自上而下按揉3-5次,要求動作輕快,然後點按三陰交穴、涌泉穴各21次。
④沿足部足陽明胃經,用手掌自上而下推按10次,並在足三裏穴按揉半分鐘,以感覺發脹爲宜。
⑤用手指從手腕至指端,沿手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經按揉5-10次。
⑥沿足太陽膀胱經,用手自上而下摩擦,並按揉該經絡上的肺腧、胃腧、小腸腧、三焦腧。
⑦用手在足少陰腎經通行的範圍由下而上輕快地摩擦。
溫馨提示:一般在青春發育期後傾向於自愈,部分患者可遺留瘢痕。然而,部分患者發生痤瘡年齡較晚,或痤瘡持續的時間較長,臨牀上一般將超過25歲仍有痤瘡表現的稱爲青春期後痤瘡或遲發性痤瘡。
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