動動舌頭就可以去口臭
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動動舌頭就可以去口臭
口臭是使別人討厭、使自己羞愧的缺點。有的英俊小夥因有口臭,在和戀人接吻時,對方感覺到他的難聞氣息會馬上和他“告吹”。有口臭者到公共場所去,別人會像躲避穢物一樣避開他,這是多麼難堪!可見口臭確能影響一個人的身份,對此不能不引起重視。
口臭的原因有先天、後天的兩種。先天的來自遺傳,其口腔內的唾液分泌出一種具有特殊氣味的物質,產生口臭。後天的則是其他疾病的併發症,如便祕、消化不良、胃病等都能引起口臭。
關於消除口臭,人們動了不少腦筋,如用口香糖以及某些藥物等,但只能產生一時的效果,並不能從根本上解決問題。
下面我教大家一個消除口臭的祕方——攪舌運動。
用舌頭舐口腔內各部位,包括牙齦的裏側、外側,並將舌頭轉動,舐上齶、舌根、左右內腮以及口腔深處靠近咽喉的地方。反覆攪動舐舔,每天多做幾次。這個方法簡便易行,早晨活動時、散步時、室內工作時都可以進行,甚至在公共汽車上、電梯中也可以做。
每次攪舌若堅持三分鐘,口腔內就會儲滿唾液。然後分三次一部分一部分地嚥下去。唾液不僅能消除口腔內致臭物質,而且在過程中能滋潤、淨化食道內壁,咽入胃中又能促進胃的活動機能,強化胃的消化能力,消除胃內疾患引起口臭的原因。攪舌運動對疾病引起的口臭有明顯的療效,對先天性的口臭患者也能起到抑制或緩解作用。無口臭的人做一做攪舌運動也有好處,它可以防止出現口臭,而且可以促進舌部及口腔內各器官的血液循環,使肌體增強活力,保持口腔的清潔衛生。攪舌運動可以和叩齒運動配合來做。古代道家修煉一項內容就是叩齒運動,即上下齒輕輕叩擊,說是可以益壽延年。這是有科學道理的。叩齒可以強固齒齦,防止齒齦炎症,若長期堅持,牙齒可以存在得更長久,不至於一上了點年紀就成了“無齒之徒”。如果每天把攪舌運動和叩齒運動一起進行,做2-3次。那麼口臭的毛病就可以很快消除了。
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