刷牙時間長容易傷害牙齦
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刷牙時間長容易傷害牙齦
一般說來,大概沒有人否認自己會刷牙的。刷牙是我們每天都必須要做的事情,但是有一個刷牙的良好習慣很重要,但有時刷牙不僅未起到護牙作用,反而傷了牙齦。
比如刷牙不是時間、次數越長越多而越好。牙齒的健康在很大程度上取決於保護它的牙齦是否健康。如果長時間地刷牙,也會傷害牙齦,久而久之造成牙齦萎縮,牙根外露,不僅破壞了牙齒的堅固,而且面容的美觀也受到了影響。
刷牙也要講究方式。一般要採取順着牙縫上下刷爲宜。這樣可以最大限度地清除殘存於牙縫齒間的食物殘渣。尤其對於兒童來說,在牙齒髮育生長期間,長期採取左右的刷牙法,固然容易掌握,但極易造成牙齒的排列不整,影響牙齒的正常發育,也影響面容的美觀。而且,牙齒的背面也一定要刷到,否則事倍功半。一般說來,以吃粗糙食物爲主的成年人,每天早晚各刷一次、餐後漱口即可;而以細糧和甜食爲主的成年人,則最好在每次餐後也適當地刷一刷牙。因爲我們在平時說話的時候,唾液就可以起到沖刷牙縫、清潔牙齒的作用。
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