去眼睛紅血絲喝黑豆核桃牛奶飲
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專家指出,眼部本來就有微小的血管,也就是說煙睛裏本來就是有血絲的,因爲眼睛裏有血管,睡不好時,血管充血,血絲就會比平時嚴重。
黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的症狀。
如何做黑豆核桃衝牛奶?
1、原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
2、做法:將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。
黑豆核桃衝牛奶可以有效的緩解眼部疲勞,所以對於長期讓眼睛得不到休息的朋友們,可以嘗試着來點。
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