預防口腔潰瘍的6項日常措施
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
如何預防口腔潰瘍
1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人,由於摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
2、要養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養自我心理調節能力,因爲情緒因素不但影響神經系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失爲一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
3、保證充足的睡眠,避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因,這些不當行爲會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。
4、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認爲,如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產生“鬱火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
5、注意口腔衛生。很多人因爲疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。
6、要注意營養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。 5.飲食儘量清淡。多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便祕。“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中, “辣”是最上火的。易上火的人一定要儘量避免攝入過多辛辣燥熱的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。
生活中,注意避免損傷口腔黏膜、保證充足的睡眠,避免過度疲勞、保持心情舒暢、樂觀開朗、注意口腔衛生、飲食儘量清淡,就能夠幫助患者遠離口腔潰瘍的困擾,人們要重視起來。
口腔潰瘍如何預防 推薦九大預防方法
口腔潰瘍複發性強 如何有效預防
預防口腔潰瘍吃什麼食物好
怎麼預防口腔潰瘍 形成口腔潰瘍的原因
注意口腔衛生 五個方法預防口腔潰瘍
口腔潰瘍防治小貼士
口腔潰瘍的飲食注意事項
日常口腔潰瘍的基本病因是什麼
心律失常的日常預防措施
複發性口腔潰瘍注意這6個事項
經常口腔潰瘍是什麼引起的:口腔潰瘍怎麼治
口腔潰瘍是什麼引起的 如何防範和治療口腔潰瘍
經常口腔潰瘍與6大因素有關
秋季口腔潰瘍如何預防治療
寶寶口腔潰瘍要如何預防
夏季喝黃瓜汁可預防口腔潰瘍
經常患口腔潰瘍是怎麼回事 如何應對口腔潰瘍呢
怎樣預防口腔潰瘍 寶寶口腔潰瘍的原因
口腔潰瘍怎麼辦?治療口腔潰瘍的偏方
預防口腔潰瘍的方法有哪些呢
口腔潰瘍易患人羣及預防方法
這種食物居然能預防口腔潰瘍
多措並舉治療口腔潰瘍
日常遠離口腔潰瘍的幾個方法
口腔潰瘍應該如何預防?
口腔潰瘍飲食注意事項
妊娠紋什麼時候開始長?注意妊娠紋預防措施
寶寶口腔潰瘍要如何預防?
口腔潰瘍的原因 口腔潰瘍怎麼快速好
經常口腔潰瘍怎麼辦
夏天喝黃瓜汁預防口腔潰瘍
心絞痛的日常預防措施
嬰兒口腔潰瘍怎麼辦?口腔潰瘍的原因