避免頭痛的生活好習慣
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生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢?下面我們一起了解下吧。
1、多運動:堅持鍛鍊會讓我們身心愉悅,遠離病魔,當然對於祛除頭痛也有較好的效果。
2、不酗酒:長期酗酒容易導致體內乙醇含量高,抑制中樞神經,出現乳酸增高,酮體蓄積導致代謝性酸中毒,從而產生頭痛。預防頭痛,一定要注意戒酒。
3、不吸菸:菸草中的尼古丁阻礙腦部神經運作,從而令吸菸者暫時反應減弱,感覺鬆弛,容易引起頭痛問題。所以預防頭痛務必要戒菸。
4、不熬夜:專家表示,長期熬夜容易導致人心情煩躁、情緒緊張,而緊張時腦血管受刺激產生收縮,容易引起每天頭痛。所以預防頭痛切忌熬夜。
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