長雞眼的原因也許是你選錯鞋了
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別讓高跟鞋與雞眼勾結,雞眼是由於慢性摩擦或壓力所造成的圓錐形角質化增厚,就像手掌因長期磨擦形成的繭,走動時會產生壓力而壓迫到神經,造成椎心刺骨的疼痛。由於足部長期受壓,氣血運行不暢,肌膚失養,生長異常所致。如果鞋不合適,太小 、太尖或者是鞋跟太高都可能導致雞眼!所以正確選鞋對於預防雞眼的出現是非常重要的!
預防雞眼,正確選鞋最關鍵
鞋太小導致長雞眼
症狀:水皰、厚繭、雞眼
如果你的高跟鞋有點磨腳,鞋子和皮膚相互摩擦,逛半小時就會長出水皰。如果忍耐幾小時後,這些部位就很容易長出繭和雞眼。
胼胝是老繭的醫學名詞,是由於皮膚反覆受擠壓和摩擦,表皮組織增生形成的。
雞眼是由於足部皮膚受擠壓,表皮抵抗力下降,病原體侵入皮下,不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質栓,角質中心核深入皮內壓迫神經,或其尖端有一滑囊,發生滑囊炎,走路時受到壓破會疼痛。
鞋頭太尖導致長雞眼
症狀:嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾
嵌甲的情況大多數人都有,就是趾甲向肉里長。如果腳趾長期受到擠壓,趾甲刺入肉裏,引起紅腫疼痛,就轉化爲“甲溝炎”。
拇趾外翻多數是因爲穿尖頭高跟鞋所致。一般來說,拇趾向外的生理傾角超過13度則可診斷爲拇趾外翻。尖頭鞋的前端成三角形,站立時把腳尖強塞入窄小的三角區,拇趾被迫外翻而且略微外旋,其他趾頭彎曲或者內旋以適應這個形狀。
爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直,緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關節下彎,穿上鞋之後,趾尖被壓迫在鞋底,彎曲的關節受到摩擦,長出厚厚的繭。
鞋跟太高導致長雞眼
症狀:跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛
鞋跟太高,同時又要保持姿態挺拔,跟腱就會長期緊張,經常穿高跟鞋的人會感覺跟腱的彈性不足,甚至脫下高跟鞋就不會走路。
過高的鞋跟還使得小腿後側的腓腸肌向上移,而且處於緊繃的狀態,這對腿部血液循環非常不利,肌肉缺氧容易疲勞酸困,而且會抽筋。
足底肌膜炎的產生是因爲在走路的時候足部是向下彎曲的,鞋跟越高,這種彎曲的程度就越大,肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起牀邁出第一步的時候,足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸,進而導致肌膜發炎。
發生膝蓋和腰痛,通常都是因爲拿捏着穿高跟鞋走路的姿勢造成的,因爲鞋跟高,走路時重心會向前傾斜,爲了保持平衡,膝蓋自然會微曲,腰部脊柱會向後彎,時間一長,膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。勸你鞋跟太高時就少走路,尤其要少走下坡路或者下樓梯。
高跟長靴導致長雞眼
症狀:腳踝僵硬、疼痛
長靴把小腿和腳包裹起來,使踝關節活動餘地很有限,這就大大減弱了自我應變保護的能力。因爲穿長靴而被蹩倒,導致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發生。如果是高跟長靴,危險係數就更大了,所以最好選購皮質柔軟一點的靴子。
鞋底又薄又硬導致長雞眼
症狀:跖痛症
跖痛症這個名詞太過專業,不過在此次“高跟鞋”調查中,它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛症多發生在第三、四跖骨頭中間的趾神經,時下受人青睞的高跟鞋,底子薄,鞋跟又細又高,把腳裝在裏面,跖骨長期受壓迫,跖骨頭部位的損傷影響通過該處的神經,從而使之增粗,最終導致周圍組織增生,引發神經炎或者跖痛症。劇烈疼痛的時候,一定要脫去鞋襪,進行按摩,而且應該下決心放棄幾天高跟鞋,穿柔軟的棉襪和運動鞋,最好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會有效果。
通過以上介紹我們知道,合適的鞋對於預防雞眼是至關重要的!以上是幾種導致雞眼的原因,希望大家可以儘量避免。選對鞋子,預防雞眼!
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