心臟病人生活中應該注意什麼
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如今越來越多的人不幸患上心臟病,而且現在心臟病的死亡率也是越來越上漲,所以心臟病患者應該要掌握疾病護理知識,更好的養好自己的病情,下面一起來看看心臟病應該注意什麼。
1、主食應以穀類爲主,粗細搭配,粗糧中可適量增加玉米,蕎麥麪,燕麥等。增加豆類食品,以幹豆計算,平均每日應攝入30克以上,豆腐乾45克或豆腐75~150克。
2、增加維生素,纖維素的攝入:多吃水果、蔬菜、麪包和穀類食物,如宮含維生素C的蘋果,西紅柿,山楂等富含維生素B的豆製品,乳類,蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜,豆類等;纖維素多的食物,如芹菜,粗糧等。另外,茶,甲魚,海藻,花生油,玉米油,葵花籽,酸奶等也可以有效降低膽固醇,血脂和血壓。
3、多吃有降膽固醇作用的食物,如大豆及其製品,洋蔥,大蒜,香菇,木耳等。這些食物中,有的還同時具有抗凝血作用,對預防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸,煮,燉,拌,滷等烹調方法;要用植物油,少用豬油,牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
4、肉類應以魚爲主,其它瘦肉搭配,白色肉最好。
5、同時還要看是什麼心臟病的,如果是換瓣膜手術的那隻要是科學服用抗凝劑就可以的,多休息,低脂低鹽飲食。
6、禁菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高(過量吸菸又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍,而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
7、禁酒。美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負擔,甚至會導致心律失常,並影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成。
8、改善生活環境。污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發心臟病。因此改善居住環境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節,以免受到感染。
9、適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動,有利於增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說,應根據心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助於增進血液循環,增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動,活動量應逐步增加,以不引起症狀爲原則。
99熱心醫生溫馨提醒:心臟病人是需要靜養的,所以生活環境以及情緒對心臟病的調養非常重要,飲食的保健也對心臟病的控制有一定的影響。
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