上班族應警惕各種癌症發生
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據中國臺灣網報道,中國臺灣上班族近日接受的一項調查顯示,89.77%的人擔心癌症上身,其中最擔心的是腸癌、肝癌、宮頸癌等。之所以這幾種癌症榜上有名,原因很明顯。
首先,就大腸癌來說,雖然過去我國屬於低發區,但近年來卻出現了明顯的上升趨勢。中國抗癌協會副理事長蔣國樑也強調,除去遺傳因素,高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食習慣,喜愛抽菸、飲酒、體重超重等因素,都是導致大腸癌發病率居高不下的關鍵原因。“腸癌與高脂飲食息息相關,上班族在家做飯的越來越少,經常在外用餐,脂肪攝入量就像上了高速路。雖然他們自己也知道這是健康生活的大忌,可始終無法糾正,害怕得大腸癌自然也就很正常了。而且,大腸癌發病率的一路走高,也給他們敲響了警鐘。”蔣國樑說。另外,宋玉梅提醒,上班族生活極端不規律、缺乏微量元素,也給大腸癌埋下了禍根。
而對於肝癌的恐懼,則是中國人歷來的“傳統”。肝癌本來就是一種在中國高發的疾病,其主要誘因有乙肝病毒、飲酒、脂肪肝等。因爲中國是乙肝大國,所以也未能倖免而成爲“肝癌大國”。
至於宮頸癌,可能是由於梅豔芳等娛樂圈名人患病的緣故,才爲人們所熟知。在全球範圍內,每年約有20多萬女性死於宮頸癌。在發展中國家,宮頸癌則屬於常見多發的婦科腫瘤,排行榜首。HPV被認爲是宮頸癌的主要誘因,而過於開放的性生活則是該病毒傳播的罪魁禍首。在國外已經有了宮頸癌疫苗,國內以後肯定也會推出相關產品。
除了以上三種癌症外,上班族對於乳腺癌、胃癌和肺癌也要多加防範。流行病學統計顯示,這幾種癌症的發病率都比以往提前了10—20年,並且盯上了中青年。現在腫瘤醫院的病房裏,年輕人越來越多。尤其是乳腺癌,與許多女性使用含激素的豐胸產品、抗衰老護膚品關係密切。加上飲食不規律、壓力過大,癌症自然會找上門。
光害怕並不能阻斷癌症侵襲的步伐,只有從現在起養成好的生活習慣,才能真正和癌症說再見,一定不能讓自己的免疫力亮紅燈。首先,堅決杜絕熬夜。身體每天都會產生“壞”細胞,但規律的作息可以讓人體在睡眠中清除這些壞細胞。不少白領整晚熬夜上網泡吧,這讓癌細胞有了可乘之機。其次,儘量在家吃飯,少在外就餐,家中的飯菜總比餐館清淡,油鹽量也可以自己控制。最後,學會與壓力共處,學會宣泄和疏導,纔不至於積鬱成疾。
99熱心醫生溫馨提醒:上班族由於整天在辦公室裏面坐着,所以得到的鍛鍊機會較少,也就增大的疾病的發病機率。所以上班族還是要堅持做好鍛鍊的工作的,預防疾病的發生。
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