打鼾爲什麼會致死?如何治療打鼾
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打鼾是一種很常見的疾病,在普通人眼裏打鼾只是睡覺睡得香的表現,但是你知道嗎?打鼾其實也會致死的,打鼾也是一種可怕的疾病。下面小編帶你去了解一下如何來治療打鼾。
打鼾爲什麼會致死
一個人在7個小時睡眠中,發生呼吸暫停(暫停維持10秒以上)和低通氣30次以上,或每小時睡眠中,發生呼吸暫停和低通氣5次以上,都稱爲“睡眠呼吸暫停綜合徵”。會使人體長期缺氧,最終導致全身多系統功能損害,引發高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等,嚴重時甚至會導致睡眠中猝死。所以“打鼾不是病,打久了會要命。”
打鼾既然會導致死亡,那麼怎麼來治呢?
1、調整睡覺姿勢:這是根據患者睡覺習慣來治療的,如果患者是由於姿勢不對導致打鼾,那麼只要患者通過調整姿勢就可以避免打鼾。
2、減肥:如果患者是由於過於肥胖導致打鼾,那麼患者最好是控制體重,平時少攝入脂肪過高是食物。
3、減壓:如果患者長期處於緊張狀態,那麼患者就需要通過減壓的方式來減少打鼾,患者可以聽聽輕音樂或者去散散心。
4、少煙少酒:大量飲酒對睡眠呼吸健康有害,酒精對肌肉有直接的抑制作用,使肌肉張力進一步下降,舌體進一步向後移,上氣道的狹窄更加明顯,誘發打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。所以應少煙少酒。
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