男人比女人更易打鼾?3個偏方巧治療
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說到打鼾這個話題,可以說是非常常見的,但是打鼾的話,男人是比女人更容易打鼾,有數據表明,差不多有三分之一的男人是會出現打鼾的情況,而女人則是隻有五分之一的。那麼你知道爲什麼男人容易比女人容易打鼾的,今天我們就一起帶着這個話題來看看下面的文章吧。
爲什麼男人比女人容易打鼾
其實男人比女人容易打鼾是因爲生理因素所導致的,因爲男人的喉頭是比女人比較低的,而這樣就會讓男人的喉嚨空間就比女人大得多。當男人在睡覺的時候,如果舌頭在不自覺的情況下,縮到喉嚨的時候,就會堵塞住一部分的空間,從而出現打鼾的情況。而女人的喉結是比較高的,如果舌頭伸縮到這個位置,就會出現完全堵塞的情況,她們在要出現打鼾的時候,就會出現被憋醒的情況,所以說男人出現打鼾的機率是比女人高得多。
預防打鼾的方法
肥胖可以說是造成打鼾的一個主要的因素,因爲肥胖會讓我們的氣管因爲脂肪過多而變得狹小的情況,這樣就會讓我們在睡覺的時候,呼吸時出現共鳴的情況,這樣就直接導致打鼾的出現了。所以想要預防打鼾的情況出現,我們最好是要堅持每天運動,把體重給減下來,就可以直接預防打鼾了。
選對枕頭
每個人對於枕頭的適用性都是不一樣的,而如果枕頭過高的話,就會導致我們的氣管受到一定的壓迫,身體爲了能夠呼吸更多的空氣,就會出現打鼾的情況。另外如果選擇的枕頭不適合,又會讓我們容易出現落枕的情況,所以選擇一個適合的枕頭是非常有必要的。
治療打鼾的偏方
咬蔥白
蔥白說是就是蔥上面那段白白的位置,我們在每天睡前的時候,先把蔥白洗淨之後,再放入嘴巴細細的咀嚼,連續吃一個禮拜左右,如果有效果的話就可以繼續吃,但是不能吃太多,可以根據身體的情況來決定。
花椒水
每天在睡前直接,直接取一些花椒倒入杯中裏面,加入適量的開水浸泡10分鐘後再去除花椒,然後直接喝掉杯中裏面的誰,堅持一個之後就可以緩解打鼾的症狀。
咬棗仁
先去購買一些棗仁,然後清洗乾淨再炒香收藏。每天晚上在睡覺之前,先進行溫水泡腳,然後再去一些棗仁直接放入嘴巴慢慢的咀嚼。要是這個方法在一個禮拜的時候內有效果的話,就可以繼續服用,直到治好爲止。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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