刷牙竟然可以幫助我們預防牙痛
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牙痛是有多種原因造成的,齲齒是疼痛的最常見原因,非齲性疾病也可導致牙痛,很多人都很關心牙痛要怎麼預防,專家表示,牙痛的預防要注意從日常生活的細節注意起,正確刷牙、合理飲食、定期檢查等。
預防牙痛從“刷牙”開始
1、正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。先爲孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷,再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。
牙痛要怎麼預防?正確刷牙的要點是:刷毛與牙面約呈45度,順着牙縫豎刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷,那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,並持之以恆。
2、合理飲食
甜食是孩子偏愛的食品,其中含有大量的糖和澱粉?例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,爲牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分,經代謝後產生的有機酸致齲性很強。
因此,要勸說孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食後要刷牙。牙痛要怎麼預防?此外,日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利於孩子的生長髮育和身體健康。
3、定期檢查
由於齲齒初期無症狀而不易被察覺,直到出現疼痛症狀時家長才急於帶孩子到醫院就診,此時往往已錯過良好的治療時機。因此,醫生建議在孩子週歲時便可進行首次檢查,以後每半年定期複查一次,發現齲齒及時治療。
緩解牙痛可以按摩這些穴位
1、下關穴
手法:按揉下關穴 用雙手中指或食指指腹,放於同側面部下關穴,適當用力按揉0.5~l分鐘。
功效:疏風清熱,解痙止痛。
2、合谷穴
用拇指指尖,按於對側合谷穴,其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5~l分鐘。
功效:疏風解表,活絡鎮痛。
3、四白
按壓本穴片刻,反覆進行。用指腹略微用力指壓,以出現疼痛感爲用力標準,反覆此動作多次。
功效:爲緩和上齒疼痛
4、曲池穴
手法:一邊吐氣一邊按壓10秒鐘之久。如此反覆20次,上下齒的疼痛會立即減輕。
功效:治療下齒牙痛的指壓穴道法,置於上方的拇指可以左右相互更換。
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