預防牙周炎可以試試這三個方法
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牙周炎是一種侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症疾病,主要針對牙齒周圍組織(包括牙齦、牙周膜、牙槽骨)進行慢性破壞,只要牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒鬆動、伸長、移位及疼痛發作纔會被發現和重視。那麼牙周炎要如何預防?
怎麼預防牙周炎
1、良好的生活習慣,選擇合適的預防健康產品。
2、注意口腔衛生,養成良好的衛生習慣,有效提高牙齒及口腔的免疫能力,抑制牙周炎發生。
3、養成健康的飲食習慣,定期進行口腔保健檢查。
牙周病的飲食防治方法
1、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品,如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助於消化,能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養,可促進牙齦出血復原,有利於牙周炎的康復。
3、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係,鋅可以抗感染,增強癒合。
4、少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精製糖,因爲糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
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