頭痛病因有哪些 治療方法是什麼
本文已影響5.03K人
本文已影響5.03K人
頭痛,相信是生活中大多數人都有過的經驗。頭痛的出現給患者帶來嚴重的困擾,因此我們要重視起來。那麼導致頭痛發生的原因有哪些呢?今天小編就爲大家介紹下吧!
導致頭痛發生的原因有哪些?
1、個性
某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放鬆性的活動吧,這會讓你心情愉悅放鬆,更會使你遠離頭痛。
2、體重
研究發現,輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。
3、性生活
在一項調查中,46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛,多見於男性。對於大多數人來說,性頭痛是無害的。
4、週末補覺
週末或度假的時候,雖然遠離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對此,紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說:“儘量使你的睡眠時間保持正常,與一直睡到中午才起牀相比,正常的睡眠會使你遠離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙,但飢餓是最常見的引發頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,但事實上,它引發頭痛的機率更高。紐約神經學家奧黛麗說:“如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”
7、缺乏運動
瑞典的一項研究表明,不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每週5天,每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力,向大腦輸送血液,並獲得良好的內啡肽。
8、睡眠不足
一項大型研究結果顯示,那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個人的反應不同,但有些是衆所周知的引發頭痛的食物,而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。
治療頭痛的方法有哪些?
1、躺下來休息—會兒
如果有條件的話,在頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息—會兒,—般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
2、深呼吸消除焦慮
面對紛雜環境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮靜,又可恢復精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實際上是由於緊張而導致的。有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀。
3、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、消除不良姿勢
注意預防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮,比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業性者工餘時間要要進行放鬆鍛鍊。
5、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
6、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買—盤此類的cd,在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想—會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
7、轉移注意力
當頭痛不能緩解,可採取轉移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娛樂活動等,試圖把頭痛的症狀忘掉。
小編有話說:以上便是關於頭痛的簡單介紹。只有瞭解緩解頭痛的方法,才能讓我們遇到頭痛的時候可以緩解疼痛,並且可以更快的恢復,最後祝您身體健康!
失眠是什麼原因 這些方法來治療
掉頭髮很厲害怎麼辦 治療掉頭髮有哪些方法
睡醒頭疼是什麼原因 治療頭疼的方法
頸椎病治療方法:7個治療頸椎病的偏方早日擺脫病痛
舌頭潰瘍的原因和治療方法是什麼
白血病的症狀及治療方法有哪些
風疹是什麼 治療風疹的方法有哪些
淋病早期有哪些症狀 治療方法有哪些
牙痛有什麼自我治療方法
腦中風的病因有哪些 學會這四種治療方法
心臟瓣膜病的治療方法有哪些
男人頭髮掉了一塊是什麼原因 鬼剃頭有什麼治療方法嗎
艾滋病有哪些主要治療方法
舌頭潰瘍快速治療的方法有哪些
什麼是肺癌 治療肺癌的方法有哪些
講解什麼是精神分裂 治療方法有哪些
甲狀腺結節是什麼原因造成的 治療方法有哪些
中醫治療淋病的方法有哪些
隱睾是什麼疾病 隱睾的治療方法有這些
便祕是怎麼疾病?可用哪些方法來治療?
偏頭痛的原因和治療方法
脊髓頸椎病治療有哪些方法?
西醫治療手足口病的方法有哪些
龜頭炎治療方法有哪些 這3個都是
頭痛原因有哪些?經常頭痛的治療方法
痛風病的中醫治療-中醫治療痛風病的方法
月經性頭痛的原因以及治療方法
龜頭炎的治療方法有哪些 這2者都是
什麼是心絞痛 心絞痛的治療方法
心腦血管疾病的治療方法有哪些
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
治療牙痛有什麼有效的食療方法
頭痛的治療方法有哪些