盤點治療高血壓的民間小偏方
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很多人在高血壓初期的時候沒有采取好的措施,以至於高血壓到了高發期的時候就比較難控制了。那麼怎麼治療高血壓呢?和小編一起來看看這些高血壓小偏方吧。
治療高血壓的偏方大全
1、臭梧桐治高血壓臭梧桐30g,地龍15g。加水煎服,早晚各1次。
2、海帶絲治高血壓海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。
3、蠶豆花治高血壓蠶豆花30g,泡水代茶飲。
4、福邁康茶,用葛根、決明子、黑芝麻等材料合成的袋泡茶,很適合三高的人羣。
5、鮮蘿蔔,治高血壓鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。
6、地龍,地龍(蚯蚓)適量,研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊,1日3次。
7、海帶玉米鬚,海帶、玉米鬚。海帶30g洗淨後切成細絲,玉米鬚略衝後,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。
8、芹菜粥。壓芹菜50g,大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥,葉子洗淨煎汁,待粥煮沸後加入即可。
9、黃瓜藤湯,配方:幹黃瓜藤1把。制用法:洗淨加水煎成濃湯,每日2次,每次1杯。
功效:清熱,利尿。治高血壓。
10、豬膽汁綠豆粉治高血壓偏方配方:豬苦膽汁200克,綠豆粉100克。制用法:將綠豆粉拌入膽汁內,曬乾,研成細末。每服10克,每日2次。
功效:清熱,平肝。治高血壓。
11、鮮葫蘆汁治高血壓偏方鮮葫蘆汁治高血壓偏方配方:鮮葫蘆、蜂蜜各適量。制用法:將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水,以蜂蜜調勻。每次服用半杯至一杯,每日2次。
功效:除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴症。
12、鮮西紅柿治高血壓偏方配方:鮮西紅柿2個。制用法:將西紅柿洗淨,蘸白糖每早空腹吃。
功效:清熱降壓,止血。用治高血壓、眼底出血。
13、玉米鬚治高血壓偏方玉米鬚治高血壓偏方配方:玉米鬚60克。制用法:將玉米鬚曬乾,洗淨加水煎。每日飲3次。
功效:降壓,利水。用治高血壓。
預防高血壓的小技巧
1、用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%
每天用5分鐘輕拍你喜歡的人,包括你的寵物,這樣就可以使你的血壓降低30%,還可以減少你的憂慮。在生活中就能減少你的煩惱,所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說,性格內向的人,可以嘗試用瑜伽來降血壓,實踐證明非常成功。
2、用小信息降低血壓
每個月看一次週刊,每次看10分鐘就可以把血壓降低。用手也可以降低血壓,如果拍手可以形成規律和習慣,那就可以控制並保持血壓的降低。
做法是:手掌併攏從上到下輕輕磨擦,同時屈伸你的手指,然後食指拇指交叉摩擦幾次,最後雙掌併攏再輕柔幾下。
3、用歌聲降低血壓
用音樂讚美熟悉的東西。不論哪一種緩和的音樂都可以鼓勵你。把音樂開大讓聲音環繞並伴着音樂放開歌喉。根據調查,每天在家裏唱自己喜歡的歌曲達20分鐘,就能使你的血壓降低25%。
專家說,“聽音樂能讓你放鬆,並使你的心跳變得緩慢。較長的歌曲會使你的心跳很平靜,同時可以降低你的血壓。”
4、讓大自然幫你降低血壓
無論是自己欣賞花園,還是在公園裏漫步,只要把自己融入大自然中,就能使你的血壓降低11%。
研究表明:這樣做能立刻平息心中的緊張,包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。
5、阻隔噪音,充足睡眠來保證血壓正常
良好充足的睡眠不能有吵鬧的聲音,汽車聲或者打呼嚕聲都會增高血壓。長期的室內噪音會增加破壞血管的荷爾蒙的產量,它會干擾睡眠,而且會越來越厲害。恢復正常睡眠是保證血壓正常的基本因素。
專家建議:夜裏戴柔軟的耳塞來降低噪音。
6、用“坐椅法”來降血壓
最新研究發現,不斷地坐椅子可以使血壓降低16%,這是通過檢測脊柱血壓得到的數據。要挑選一把結實的椅子,在你的後背和椅背之間墊一條厚毛巾,這樣,就能使你的後背有足夠的休息和足夠的放鬆。
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