護膚皮膚曬黑 怎樣護膚養膚
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冬天,隨着氣溫的下降,皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此,在冬季進行美容護膚更顯重要。 (1)外出前,應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏,尤其在嘴脣部位使用護脣膏。 (2)減少用熱水洗臉的次數,每天1~2次即可,少用鹼性重的肥皂洗臉。 (3)經常按摩面部皮膚,以促進血液循環,每週可使用1~2次面膜。 (4)洗臉後,塗上油脂護膚化妝品,如手足皮膚出現裂口,可以塗一些防裂油膏。 (5)多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養。
冬季肌膚清潔提示 又是隆冬,女孩子們如臨大敵,紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視,至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大,空氣髒,大家紛紛使用油性較大的護膚霜;而南方空氣陰冷潮溼,皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。 正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔,幫助肌膚吸收護膚保養品的精華,達到事半功倍的美容功效。
冬季潔面護理提示: 在冬季,可以在清潔面部的同時全面護理,令肌膚因爲嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進,減少表面細紋的出現。 冬季沐浴之前更要先洗臉。因爲冬季沐浴時水溫往往較高,用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老;同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開,如不事先清洗乾淨,面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裏面更加難以清理。 北方冬天空氣乾燥,所以冬季應儘量減少洗臉次數,一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水,因爲太熱的水會過度分解肌膚的油脂,令皮膚乾燥,易出皺紋;而太冷的水又很難清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂,所以溫水潔面是正確的選擇,清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼,爲肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 南方天氣寒冷潮溼,毛孔收緊,血液循環不暢,很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環,令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞,使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔,手法輕柔。
冬季沐浴提示: 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子,還是在今冬積極行動起來,利用沐浴“美體”吧! 熱水交替浴:一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2~3分鐘,使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2~3分鐘。如果覺得溫差太大,感到不習慣,那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次,最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 冬季清晨起牀無疑感覺有些“勉強”,而且身體一般都感覺有些僵硬,利用晨浴清醒頭腦,刺激肌肉,無意能使你神清齊爽,展開愉快的一天。花灑距離臉部20~30釐米,用冷水輕輕沖洗五六分鐘,不僅有助於頭腦清醒,而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞,爲避免過度刺激肌膚,水溫最好保持在38~40度之間。適當使用泡芙,可促進血液循環並去除死皮。
冬季護膚有四戒 冬季,冷風吹拂,天氣乾燥,不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分,在護膚過程中,切忌下列護膚程序: (1) 用去油力強潔膚品:尤其是乾性皮膚,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉:熱水去油力強,用熱水洗臉,沖走皮膚油分,水分容易流失,皮膚更加乾燥和瘙癢。 (3) 室內溫度過高:室內溫度過高的同時,室內的相對溼度會下降,皮膚的水分容易流失。 (4) 浴後立即幹身:不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當離開溫水,大家都會趕快擦乾身子,穿上衣服。然而,要防止皮膚乾燥和瘙癢,應在身軀半乾之際,塗上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。
冬季護膚三個提醒! 我國冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高,並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮,時間一長,會導致皮膚營養變差,加之空氣乾燥,皮膚會變得粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。
冬季保養皮膚,可從以下三個方面入手。
用水保養皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水溼敷,後用冷水擦臉,此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經絡,促進血液循環,能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢症,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂,儘可能用洗面奶;洗澡時可在水裏加入少量的醋,以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
善用護膚手段
早晨洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法,每星期進行1—2次,每次以10分鐘左右爲宜。冬季人們喜歡室內取暖,這樣就使空氣溼度變得更低,不利於皮膚保健,所以應通過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應塗一些護膚霜。
飲食保養皮膚
冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右爲宜。日常飲食,應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於皮膚的健康。
各類肌膚冬季護理 給你一點提示,讓你的美麗在冬天絕對不打折。
(1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言,進入冬季,皮膚同樣也會幹燥、起皮,此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分,不妨使用去油緊膚水,這樣既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水分,還有抑止油脂分泌、消炎等作用;保溼後,配以水包油性質的滋養乳液,給皮膚補充營養,使之滋潤。 (2) 中性皮膚在潔膚後,先用無油保溼液爽膚,然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳,在皮膚表面形成透氧性保護膜,這層膜能不讓水分蒸發,既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質,但同樣也要加強護理,出門前的防曬品必不可少。 (3) 乾性皮膚更要小心呵護。冬季的乾性皮膚宜用保溼液補充水分,因爲乾性皮膚的酸鹼度易被破壞,保溼液可以起到修護皮膚PH值的作用,使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜,給皮膚補充營養,使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外,對於乾性皮膚者,由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動,乾性皮膚者極易在秋季皮膚乾澀時生假性皺紋,所以,一定要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。
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