預防足跟痛請常活動腳後跟
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溫馨提示:足跟痛本來是身體機能退化出現的疾患,但是現在竟然在二三十歲的年輕人中間呈現"流行"趨勢。專家提醒,男性頻繁足跟痛往往是前列腺疾病的預兆,早年足部保養不好,會引起老年後前列腺疾病。
專家表示,擡腳後跟這個動作可有效鍛鍊男性的腎和膀胱,防治前列腺、足跟痛問題。
關於足跟痛,很多人認爲是足跟骨刺造成的。其實這更多的是腎和膀胱的虛證。因爲男性在更年期的時候,腎和膀胱開始虛弱,最容易出現足跟痛的問題。有的人,能夠順利把這關走過,有的人耗散太過,連帶的疾病就出來了。
專家表示,擡腳後跟對男性養生尤爲重要。男子小便時,若能常擡腳後跟,可一定程度上防治前列腺疾病。擡腳後跟這個動作簡單易行,男性朋友在排隊買菜、超市結賬、等汽車時,都可以常做這個動作。
專家指出,男性保健應做到“健身生活化,生活健身化”。疾病的預防保健本身並不複雜,行走坐臥皆可鍛鍊,惟一需要的就是一點耐心,一點堅持。一旦發現不適,及時選擇合適的方法治療腳後跟痛,藥物治療可以使用足跟痛貼組合,同時保持良好的生活習慣與樂觀心態,爭取早日康復。
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