抑鬱傾向的徵兆是什麼？
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現代社會，看到這麼多抑鬱的人，還有這麼多抑鬱的症狀，是不是自己心裏都覺得憋得慌？糟糕，不會是要抑鬱了吧？還別說，小記我就經常覺得自己有輕度抑鬱，周圍的朋友也經常抱怨說自己情緒低落，心情壓抑，懷疑得了抑鬱症。
其實，抑鬱症是可以自我診斷的，我們爲您找到了一份抑鬱症自測題。你不妨當作飯後娛樂自己測試一下，雖然不能就此斷定你是否得了抑鬱症，但卻可以幫助你瞭解一下自己的情緒和心理，看看你是一時的情緒低落還是真的有抑鬱趨勢。如果測試後感覺不好，建議你不妨找心理醫生諮詢一下。
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2.泄氣：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者？
4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5.內疚：你是否對任何事都自責？
6.猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？
7.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10.自我印象可憐：你是否以爲自己已衰老或失去魅力？
11.食慾變化：你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？
12.睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13.喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14.臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15.自殺衝動：你是否認爲生存沒有價值，或是生不如死？
按照符合你情緒的程度來計分，沒有0;偶爾、極少1;有時候2;非常頻繁甚至一直持續3。
總分：抑鬱程度
0-4分你是個樂天派
5-10分偶爾有憂鬱情緒
11-20分有輕度抑鬱症
21-30分有中度抑鬱症
31-45分有嚴重抑鬱症並需要配合治療
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