輕度脂肪肝該如何飲食
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
輕度脂肪肝吃什麼好是很多患者關注的問題,總得來說.患者每天所攝入的總能量應該控制在:每日每公斤標準體重20-25千卡左右,不宜吃太飽和太油膩.避免脂肪過多合成。
1、以清淡平和、營養豐富均衡爲宜.食物中的蛋白質碳水化合物、脂肪、維生素礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物.避免多吃油膩、油炸、辛辣食物.以免加重肝臟和胃腸負擔。
2、多喝溫水.增強血液循環,促進新陳代謝.減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
3、少吃不潔、半生水產品。進食不乾淨的海鮮,容易感染急性甲型或戊型肝炎。
4、脂肪肝多吃新鮮時令蔬菜瓜果,還可多吃些具有瀉肝作用的食物,比如:鮮芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果應注意血糖水平。
5、此外,得了脂肪肝並不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉肉皮的食用,可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等,在烹飪方法上.最好採用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法.忌油炸、煎、妙的方法。一次進餐肉製品在75-100克爲宜,在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。
專家建議,輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果,它們富含維生素和礦物質,可以加速肝細胞恢復,其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收,加速膽固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用,平時也應該多吃一點。
脂肪肝是可逆性病變,尤其是輕度脂肪肝,如果持之以恆地進行飲食調節,並配合適當的運動,是可以使細胞內沉積的脂肪逐漸減少,讓肝功能恢復正常的。
輕度脂肪肝有哪些調理方法
脂肪肝飲食調理
輕度脂肪肝表現有哪些
脂肪肝飲食 脂肪肝不能吃什麼
脂肪肝自測 輕度脂肪肝的症狀表現你清楚嗎
減掉多餘脂肪的飲食搭配
輕度脂肪肝應注意些什麼
脂肪肝如何治療(脂肪肝如何治療吃什麼食物)
皮下脂肪瘤該如何進行飲食護理
輕度脂肪肝有什麼症狀
脂肪肝易發展成肝癌 如何預防脂肪肝
兒童脂肪肝的飲食調配
中醫應該如何治療脂肪肝
脂肪肝傳染嗎?脂肪肝如何治療?
輕度脂肪肝是怎麼形成的 怎樣消除脂肪肝
男性應該如何預防脂肪肝
輕度脂肪肝吃什麼藥效果好
輕度脂肪肝有哪些保健方法
脂肪肝如何鍛鍊 教你如何預防脂肪肝
輕度脂肪肝吃什麼好呢
男性如何輕鬆遠離脂肪肝
脂肪肝吃什麼好 脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝有什麼症狀 脂肪肝飲食保健
如何區別脂肪肝和脂肪性肝炎
輕度脂肪肝的飲食需要注意什麼
淺談脂肪肝患者如何做到科學飲食
輕度脂肪肝多吃六種食物能改善
輕微脂肪肝患者的飲食禁忌
輕度脂肪肝症狀表現有哪些
如何判斷是否有脂肪肝 8種食物預防脂肪肝
輕度脂肪肝的治療祕方
怎麼消除輕度脂肪肝方法
輕度脂肪肝不要忽視治療