盤點8個實用養胃小竅門
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1、最養胃的食物是麪條;
2、如果熬粥,少放點蘇打進去,可以中和胃酸;
3、小米粥就饅頭可以養胃;
4、有胃病的人兩種飲料應該多喝:一是牛奶、二是熱水;
5、要少食多餐;
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾胃;
7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的;
8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位於人體正中線上,臍上4寸處。指壓時應採用仰臥位,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣,一面用四指用力下壓,6秒鐘後將手離開,重複10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。每日進行2~3次,並要注意調節飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
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