怎麼吃蘆薈健脾胃方法
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蘆薈性味苦寒,清熱涼肝、消食通便、健胃解毒,能輔助治療肝火頭痛、目赤腫痛、小兒疳積和溼瘡疥癬等症。現代醫學研究發現,蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、礦物質等營養成分及蘆薈多糖、蘆薈皁甙等多種活性物質,具有抗炎、消除自由基、防止色斑形成的作用,有助於降低血脂、血糖和血壓,而且對於燒、燙傷口也有很好的再生和修復作用。但蘆薈含大黃素,多吃可致腹瀉。
推薦食法:紅綠營養汁
材料:食用蘆薈100克,胡蘿蔔100克,青瓜100克,蜂蜜適量。
製法:將蘆薈洗淨切成小塊,放進榨汁機中攪拌,加適量蜂蜜即可。
食法:每天1次,常服有益。
作用:健胃通便,美容抗衰老,有助預防多種慢性病。
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