哪些蔬菜可護理腸胃
本文已影響7.32K人
本文已影響7.32K人
“胃寒”,是很多人的麻煩,專家建議通過改善飲食達到調理的目的。入夏以後,天氣變熱很多人貪涼,患有胃病的人在這個季節容易併發胃寒,一定要記着“暖胃”。
南瓜??排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
胡蘿蔔??增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。
豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
甘藍??天然胃菜
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍癒合的作用。
菠菜??補血利便
菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
紅薯??養胃去積
紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。不過,紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉爲葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
哪些蔬菜可以生吃?哪些蔬菜不能生吃?
哪些果蔬可預防大腸癌
可以抗癌蔬菜有哪些呢
果蔬中哪些可以護肝
生活中可防腸癌5種蔬菜
蔬菜水果哪些可以帶皮吃
怎麼保護好腸胃 專家支招護理腸胃
調理腸胃的水果有哪些?
可以養胃的5種蔬菜
哪些蔬菜可以預防中風
哪些蔬菜可以淡化色斑
哪些蔬菜可對付糖尿病
胃病可以吃哪些零食 怎麼護理
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
有助於護肝的蔬菜有哪些
清理腸胃的茶有哪些
養肝 養生護肝的蔬菜有哪些
養護胃腸的方法有哪些
哪些蔬菜可以預防溼疹
蔬菜真的可以養胃嗎
十種果蔬 養護腸胃好夥伴
養胃的蔬菜 哪些蔬菜可以養胃
秋季養肝護肝吃哪些蔬菜
清腸排毒的好蔬菜 這些蔬菜都是清腸高手
吃哪些蔬菜可以抗癌呢
吃哪些蔬菜可預防痔瘡
女性如何護膚 護膚吃哪些蔬菜好
哪些常見蔬菜跟可入藥
常吃哪些菜可以防腸癌
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
吃哪些菜可以養胃
夏季哪些蔬菜可以涼拌
哪些蔬菜可抵禦癌症