乙肝患者怎麼擺脫不良情緒
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
近年來,肝病患者越來越多,肝病引發的各種不良情緒像噴涌的泉水源源不斷的從肝病患者心中流出,成爲困擾他們的頑疾。
從臨牀上看,肝病引起的症狀是有限的,而不良情緒所引起的鬱悶、乏力、厭食、身體疼痛或不適,甚至厭世,卻是普遍現象。有調查研究顯示:乙肝病毒攜帶者們大都感到壓抑,80%的乙肝病毒攜帶者有抑鬱傾向,我們目前承擔衛生廳科研項目《安康市慢性乙肝患者認知現狀調查》也發現了這個問題。慢性肝病患者不僅要承受疾病的折磨,還要承受巨大的心裏負擔,正所謂身心俱疲!因此筆者認爲慢性肝病在一定程度上成爲一種身心疾病。
從專家講,肝屬木,主疏泄,喜條達而惡抑鬱,肝氣條達則氣機順暢,肝失疏泄,氣機不暢則會產生抑鬱焦慮;所以大多數肝病患者都會產生不同程度的抑鬱、焦慮等情志失調的表現。慢性肝病患者常見的情志失調一般包括以下幾種情況:
1、恐懼感:因爲慢性乙肝或丙肝屬於慢性病,目前沒有特效藥物,長期發展有可能發展爲肝硬化。因此有的患者會產生強烈的恐懼感。
2、憂慮感:主要是由於慢性疾病長期反覆,經濟負擔加重或不能勝任工作,擔心會傳染家人、朋友等。
3、孤獨感:慢性肝病以傳染病爲主,很多患者由於擔心傳染給別人,不敢與其他人進行正常交往,日久天長會感到孤獨無助。
4、急躁易怒:部分肝病患者,容易性情急躁,動輒發怒,沒人敢接近。以上這些不良情緒對肝病患者非常不利,“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。
那麼慢性肝病患者應如何調暢情志,擺脫不良情緒的困擾呢?筆者認爲主要應該做到以下幾點:
1、首先應該充分認識到不良的情緒對肝病會造成很大的危害。
2、科學地認識傳染性肝病,減少不必要的心理負擔。比如對“乙肝傳染性”的認識,其實乙肝是血液傳播,一般的日常接觸是不會造成傳染的。
3、學會疏導不良情緒,必要時可找心理醫生或者肝病專科醫生求助。多交天性樂觀的朋友,遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養多方面的興趣愛好。多參加集體活動。
4、從實際出發,合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者,體質較差,不宜從事重體力勞動,也不宜飲酒、熬夜。患者應有一個良好的心態,不能把自己和其他健康人攀比,不要過於爭強好勝,否則可能會得不償失。《黃帝內經》說:“恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來?”正是提醒人們要保持平和心態,防止疾病發生。
乙肝患者能不能出國
乙肝患者出現厭食怎麼辦
乙肝患者飲食禁忌 乙肝患者吃糖好嗎
乙肝患者怎麼飲用牛奶呢
乙肝患者能喝酒嗎 乙肝患者喝酒的危害
乙肝患者要吃什麼
慢性乙肝患者怎麼進行保健
乙肝患者不能吃太飽
乙肝患者能喝酒嗎 紅酒對乙肝患者有什麼影響
乙肝五項對照表:教你看懂乙肝五項對照表
健康食物幫你擺脫壞情緒
乙肝患者能不能吸菸
乙肝患者的飲食要怎麼選擇
乙肝患者能不能懷孕
心肝寶貝歌曲劉德華演唱 其表示我是乙肝攜帶者
酒渣鼻患者如何擺脫壞心情
乙肝患者的日常怎麼護理
乙肝患者爲什麼不能吃羊肉
吃7種食物擺脫壞情緒
乙肝患者碰不得什麼食物
乙肝患者妊娠期怎麼度過
乙肝患者要不要戒酒
老年乙肝患者怎麼飲食調養
乙肝患者不要依賴保肝藥
乙肝患者這些水果不宜多吃 乙肝患者飲食注意事項
乙肝患者該怎麼健康飲食
乙肝患者吃什麼防肝癌
3招有效抗壓擺脫情緒病
如何面對不順心事 擺脫負面情緒
乙肝患者怎麼吃水果纔好
乙肝患者一日三餐怎麼吃好
如何擺脫抑鬱情緒 怎麼擺脫抑鬱情緒
乙肝患者如何調節心情