該怎麼防哮喘呢
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患有慢性支氣管炎的人常有這樣的經驗:每年秋風颯颯,涼意襲人的時候。咳嗽的老毛病就要犯了。有時秋天氣候乾燥,本來身體很好的人也會喉癢咳嗽,乾咳無痰。秋天是易犯咳嗽的季節,是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。慢性支氣管炎反覆不愈,最終可併發肺氣腫,繼而演變爲慢性肺心病,對健康危害很大。因此,及早預防和積極治療是對付慢性支氣管炎的關鍵。
注意防寒保暖。秋冬季節日照短,天氣涼,患者要多穿衣服,不可忽視下肢的保暖。除了堅持每晚睡前用熱水泡腳外,夜間要多蓋被褥,也可啓用取暖器具與設備。
防止呼吸道感染。每一次“感冒”都會誘使慢性支氣管炎復發,加重原有病情。患者應儘量減少走親訪友,不去人員擁擠的公共場所。
保持室內空氣流通。經常開窗通風,以確保室內空氣潔淨新鮮;外出應注意周圍環境,加強勞動保護,防止煙霧、粉塵和有害氣體對自己的呼吸道的影響。
調整飲食結構。一般主張少食多餐,飲食宜清淡,力爭每餐含有足夠的熱量、蛋白質及多種維生素。 平時少吃辛辣食品,以免“節外生枝”加重病情。秋天氣候乾燥,宜食一些潤燥的食物或藥物,如梨、蘋果、橄欖、 白蘿蔔、銀耳、甘蔗等,以清潤肺氣,防止咳嗽的發生。
戒菸。吸菸不但會加劇咳嗽,反射性地引起支氣管痙攣,導致胸悶氣短,呼吸困難,而且爲肺氣腫的形成奠定了基礎。
積極治療呼吸道炎症。患者一旦發病,應及時就診,控制感染,以防病情加重引起不良後果。即便是處於緩解期的患者,也不能掉以輕心。
加強體育鍛煉。患者可根據自身條件,選擇適合自己的運動方式,持之以恆,提高身體素質,增強耐寒和抗病能力,最終達到減少發病的目的。
有人提出,“深秋”是防治咳喘病的最佳時機。因爲慢性支氣管炎病人大多屬脾腎陽虛型,其標在肺,其本在脾腎。 在秋季緩解之時,乘自然界陽氣尚盛之機,順時就勢,扶正固本。脾腎陽氣健旺,機體免疫力增強,則冬季咳喘就無從發作。這就是所謂的“冬病秋治”。
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