職場女性更需謹防“胃腸病“
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
有人認爲這可能與他們在工作餐時間常討論工作的習慣有關。但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天,卻沒有因此而患上胃病,這說明只要是在情緒放鬆的情況下,吃飯時談話對胃沒有太大的損害。
但是,情緒對胃腸的影響就十分密切了。像功能性消化不良及腸易激綜合徵,就和焦慮、抑鬱等異常的心理因素有直接關係,消化性潰瘍也有顯着的情緒障礙表現。現代的研究證明,情緒越急躁的人越容易患這種疾病。
精神狀態直接影響內臟
臨牀實踐證明,社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。根據巴甫洛夫教授的條件反射理論,人的大腦皮層是人類思想和行爲的最高調節機構,負責調節人的中樞神經,對軀體疾病特別是內臟疾病有很重要的作用。
而人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮,讓人感到疲勞、衰竭,於是皮層發出了抑制信號,這可能引起植物神經的功能性紊亂,胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮,使胃腸組織供血不足,營養供應發生障礙,這時胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱,不適的感覺就會出現。
而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層,加重皮層的功能性障礙,形成惡性循環。所以,性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍。另外,男性、有家族病史、經常上夜班或三班倒的人、O型血和抽菸的人都要特別注意。#p#副標題#e#
白領要注意調養腸胃
工作繁忙的白領們如果自己不注意調養腸胃,天天重複不良的生活習慣來傷害自己,醫生就是有妙手回春的本事也治不好了這些“胃腸職業病”。
高脂肪的食物會抑制胃排空,增加胃食管反流,所以每天的攝入量最好控制在適度的範圍內,吃太多會不容易消化,直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養成良好的飲食習慣,絕不能飢一頓飽一頓的。同時少吃產氣的食品,比如:奶製品、大豆、豆角、捲心菜、洋蔥等等。葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。高纖維質的食物,如魔芋可以促進胃腸蠕動,是良好的腸胃動力提供者。有一些人會對含乳糖的食物吸收不良。還有一些穀類、麥面類、奶製品和果糖等等會使胃腸症狀發作或加重。
上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,甚至會伴隨你一生。#p#副標題#e#
午餐重口味,結構不合理
現在,由於競爭的加劇,工作壓力也越來越大,如果承上啓下的午餐吃得不好、不合理的話,就很容易影響身體健康。據某醫院保健科大夫介紹說,目前上班族的午餐問題主要是營養結構不合理,現在的快餐只重口感,肉食偏多,過於油膩,熱量基本上是夠了,但營養結構卻十分不合理,快餐多數烹製方法不科學,攤主爲了節約成本,不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
由於很難吃到可口的午餐,許多人把一天的美食希望都寄託在晚上。這樣或飢或飽不規律的飲食會造成身體代謝紊亂,胃納差,很餓的時候吃一點東西就飽了,或者吃了東西胃不舒服;還有一些坐辦公室工作的人患上了莫名的腹痛,這其實就是一種由於不規律的飲食和生活造成的神經官能症。
專家特別提醒一些爲了保持苗條而抗拒午餐的女性,長期不吃或僅以零食打發,很容易患上低血糖、貧血等疾病。而男士們的午餐過於油膩,則更易導致甘油三脂高,低密度脂蛋白缺乏。
現在有些單位組織來醫院體檢時,常常發現:一些退化性老年性疾病,如高血壓,糖尿病等病,患者的年齡較以往大大提前,30歲左右的上班族人羣中,這類疾病已經比較多見了。
白領易得三種胃腸道疾病
有專家介紹說,白領最容易得的胃腸道疾病包括:功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍,這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯繫。
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高,尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高,功能性消化不良和腸易激綜合徵的患者比以前增加了不少,並呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合徵,白領患者非常多。
性病患者謹防艾滋病
女性如何預防肛腸疾病
職場女性如何預防乳腺增生
網絡招聘需謹慎 學生求職防騙技巧
腎病康復治療需謹防感染
女性糖尿病患者謹防乳腺癌
職場女性防乳腺增生注意4點
大便出血?謹防這九種肛腸疾病
暑假出遊 需謹防三大“旅遊病”
秋分當心腸胃病 養胃防病飲食原則
呵護卵子 遠離職場女性“常見病”
4種食物讓職場女性更容易瘦腹
常吃這1味防腸炎 保腸胃健康必吃高麗菜
職場男士穿衣需謹慎,重視穿衣搭配的原則
職場女性如何穿搭 適合職場女性穿的連衣裙
天氣驟冷需警惕胃腸疾病
女性經期用藥需謹慎
三種人謹防秋冬胃病復發
急性胃腸炎多是海鮮所致 急性胃腸炎需注意什麼?
十種病症的女性需謹慎服用避孕藥
把好“入口”關 謹防夏季腸道傳染病
腸胃疾病有哪些? 男人要學會預防腸胃疾病
職場男人養胃需警惕的五禁忌
乳腺增生預防措施:職場女性該如何預防
急性腸胃炎是什麼引起的 夏天需謹防急性腸胃炎
性愛時需謹防黃體破裂
《正青春》吳謹言搭檔殷桃,上演一場都市女性升職記
職場女性如何預防卵巢早衰
女性三個時期更需預防癲癇
職場女性防不孕的8個方法
中年人患萎縮性胃炎需謹慎
冬季謹防兒童腸胃炎 日常調理是關鍵
貪吃冷飲涼食傷腸胃 防腸胃病“突襲”