哪些生活方式會導致感冒
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感冒是我們最常遭遇的疾病,引起感冒的原因有很多。但醫學專家研究發現,日常生活中不良的生活方式可降低人體的抵抗力,誘發感冒。
嗜鹹食
研究表明,經常食用鹹食會影響唾液的分泌,使口腔中溶菌酶的含量相應減少,再加上食鹽中的鈉具有較高的滲透性,對口腔和咽部上皮細胞的防禦功能有抑制作用,使體內干擾素等免疫因子的產生受到影響,從而使病毒、細菌乘虛而入,引起感冒。因此,口味較重的人應改變一下飲食習慣,將飯菜做的淡些,並少吃鹹菜。
睡眠不足
長期睡眠不足必然會導致機體抗病能力的下降,從而增加患感冒的機率。平日經常加班熬夜的人應注意調整起居時間,保證每日睡眠時間在8小時左右,並多吃新鮮水果和蔬菜,以避免機體的抵抗力下降。
足部受涼
俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠,對寒冷非常敏感。足部一旦受涼,就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的血管收縮,導致纖毛擺動減弱,清除病菌的能力降低,使潛伏在鼻咽部的致病微生物乘虛而入,引起感冒。因此,寒冷的冬季一定要做好足部的保暖工作,特別是老人和兒童。
精神緊張
研究表明,心理壓力大會降低人體的免疫力,導致呼吸道的防禦功能暫時性減退,從而誘發感冒等上呼吸道疾病。因此,工作壓力較大、精神經常處於緊張狀態的人平時應注意自我調解,在空閒之餘可參加一些體育鍛煉或文體活動,以緩解壓力,放鬆精神,增強抗病能力。
由於丙肝早期症狀不明顯,有的病人發病幾年都無任何症狀,因此具有很強的隱匿性,很難被發現。加之常規檢測中沒有丙肝檢測的項目,此病也常被不少人忽略。但事實上丙肝比乙肝更可怕。
據專家介紹,在日本,丙肝的發病率是最高的,在肝癌患者中有15%~80%查出是丙肝病毒呈陽性的。在我國丙肝的發生率也相當高,大約有50%的丙肝患者會轉變爲肝硬化,而這些肝硬化病人中又有近50%會發展成爲肝癌。而丙肝只有少部分人在急性期會表現爲黃疸,即皮膚和眼睛變成黃色,大部分人在發病時是沒有任何症狀的。
專家介紹,丙肝像艾滋病一樣,主要通過血液傳播,因此吸毒互用針管者、常在消毒不嚴的非正規地方做鍼灸、文身及輸液打針者等丙肝患病高危人羣,或當肝功能明顯異常、轉氨酶不明原因升高者、發現密切接觸人羣中已有明確的丙肝患者的人羣,都有必要到正規醫院的專科去作丙肝抗原體檢測,如呈陽性,則需進一步進行核酸檢測,以確診是否患上了丙肝,以做到早診斷、早治療。
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