中醫日常有效降血壓方法

常按穴位，血壓快降

百會穴，在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點處，是我們治療高血壓的有效常用穴位。因爲百會是我們人體幾條經脈交匯之處，是我們人體陽氣聚集的地方，常按可以有效降低血壓。可以用手掌緊貼百會穴，順時針旋轉，每次旋轉36圈。還可以多按壓足三裏、人中穴、迎香穴、絲竹穴、聽宮穴、曲池穴等。大家記住，按壓穴位時應該在吃飯後半個小時進行，按壓以不出現身體不舒服爲準，避免在疲勞、酒醉、剛洗完澡時進行，而且最好在呼氣時進行按壓，這樣纔可以達到事半功倍的效果，更要每天多按按。

拔罐降壓，健康方便

拔罐可以選取肝俞穴、足三裏、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。一般一次拔罐時間不宜超過15分鐘，以10-15分鐘最佳，如果感到緊痛時也應該及時拔除罐。每次拔罐後應該在皮膚顏色恢復正常後再進行下一次拔罐，並且保證拔罐後24小時內拔罐區域不接觸水。拔罐前與拔罐後要記得把罐清洗乾淨，完全消毒。在拔罐時我們因注意酒精的使用安全，在每次使用酒精時及時蓋好酒精瓶蓋，避免不必要的事故發生。拔罐適合長期堅持，才能起到效果。

刮痧有效降壓

高血壓可以在刮痧時選取我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經，還可以刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等。我們可以用光滑的刮痧板(也可以選用光滑的陶瓷片或者湯匙)，塗上刮痧油(也可以選用大寶等常用護膚品，植物油也可以)用瀉法點狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽膀胱經，直到刮痧痕跡出現。在刮痧時要順着一個方向，不適合在有皮膚瘢痕、潰破、出血的皮膚上進行，還不適合老年人與重症高血壓合併心、胸、腎的疾病的患者。刮痧降壓適合每日或者隔天一次，5天一個療程，間隔3天再繼續，效果更佳。

枕藥枕，血壓悄然降

中醫認爲，頭是我們人體經脈、穴位的氣血所匯聚之處，在頸項部施放藥枕可以有效的改善人體血氣運行，使經脈通暢，調節神經系統功能，有效降低血壓。而且藥枕中的有效成分還可以直接作用於局部皮膚，起到消炎止痛、鎮靜止痛的作用。以下是常用的藥枕處方：

1、平肝降壓枕。只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g，曬乾後弄成粉末，放入枕頭中即可。可以平肝清熱，降血壓。

2、蠶沙菊草蒲枕。只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g，做法同上。可以用於清熱解毒，降低血壓。

3、桑菊枕。只需要桑葉、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。只要將桑葉、菊花、薄荷曬乾弄成粉末，加入冰片攪勻即可。可以用來治療動脈硬化、頭暈目眩、高血壓等。

高血壓不可怕，只要可以按照上面的方法長期堅持治療，相信我們一定可以把降下去，讓血壓保持正常平穩!