年輕人易患慢性胃炎的原因
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由於慢性胃炎缺乏特異性症狀,部分患者可無任何臨牀表現。大多數患者可有不同程度的消化道症狀,如飽脹、曖氣,少數有食慾減退、噁心。常表現爲 持續性上中腹疼痛,可於進食後立即出現。因慢性胃炎的病變在黏膜層,X線鋇餐造影對慢性胃炎的診斷意義不大,確診主要依靠胃鏡檢查和胃黏膜活組織檢查,輔以胃分泌檢查。
慢性胃炎一般需要經過較長時間的治療,方可獲得良效或痊癒。一般來說,經過科學的治療,淺表性胃炎可望恢復。少數可演變爲慢性 萎縮性胃炎 ,慢性萎縮性胃炎伴有重度腸腺化生或(和) 不典型增生 者有癌變可能,所以世界衛生組織將其列爲 胃癌 的癌前狀態。積極治療慢性萎縮性胃炎,是阻斷其向癌症發展的有效手段。
中醫認爲慢性胃炎發病機理是脾胃受納、運化和升降失常,氣血淤阻不暢,即所謂“不通則痛”。治療上多用通法,使氣血調暢,納運復常。
除積極治療外,做好自我調養也是非常必要的。慢性淺表性胃炎的食療,宜結合病人的體質,疾病屬性來進行。如 脾胃虛寒 之人,平素宜食生薑、胡椒等溫中散寒之品;胃陰不足之人,宜食百合、梨、藕、蜂蜜、牛奶等甘潤生津之品;氣滯不和的患者,可多用金橘餅、橘皮等;而 脾胃虛弱 者,宜以紅棗、山藥、蓮子肉等品爲輔助。
慢性胃炎食療湯水
虛寒型:見胃部隱痛,喜暖喜按,餓時痛增,得食則減,嘔吐清水,四肢冷,畏寒,大便爛,舌質淡白脈虛弱。
★熟附片煲狗肉湯:每次可選用制過的熟附片12克,新鮮黑狗肉500克,生薑片20克,陳皮9克,適量植物油及食鹽。把材料放進湯煲內,先用武火,水開後改爲中火煲湯。煲至狗肉軟爛即可。
★白胡椒煲豬肚湯:每次可取白胡椒15克略拍碎,新鮮豬肚1個或半個(洗淨),生薑三片(洗淨去皮)。然後將白胡椒、生薑一同放進豬肚內,並加進適量清水,將豬肚的上下口用線紮緊,放進湯煲內,用中火煲一個半小時,調味即可。
肝胃氣滯型:見胃脘脹痛,連及脅肋,痛處不定,噯氣頻繁,食後胃脹明顯,可能泛酸,舌苔薄白,脈弦。
★佛手砂仁瘦肉湯:佛手片15克(鮮品可用30克),砂仁5克,新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗淨,同放進湯煲內,用中火煲1小時,再放進砂仁煲5分鐘,調味即可。
★沙田柚花煲豬肚湯:每次可取沙田柚花5克,新鮮豬肚250克。先將豬肚冼淨,切成小塊,與沙田柚花一起放進湯煲內,加上適量清水,用中火煲1小時,調味即可。
溼熱型:見脘 腹脹 痛,甚或噁心嘔吐,不思飲食,口苦,大便臭穢不爽,尿黃短,身重體倦,舌苔黃膩,脈弦數。
★救必應煲豬瘦肉湯:每次可取救必應30克,茵陳12克,新鮮豬瘦肉200克,用中火煲湯約1小時。調味食用。
陰虛型:見胃痛隱隱,餓時痛增,得食則減, 口乾 ,大便硬,舌質紅無苔,脈細數。
★玉竹沙蔘煲鷓鴣湯:玉竹、沙蔘各20克,蜜棗4個,鷓鴣2只(約500克),生薑3片。加入清水約10碗,武火煲沸後改文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
做做脾胃操
1、呼吸運動:我們平時的呼吸方法屬於 胸式呼吸 法, 這種呼吸法並不能大量吸入新鮮空氣。若使用腹式呼吸,腹肌的收縮和放鬆就是一種良好的按摩,可促進胃腹運動,改變消化機能。且腹式呼吸法擴大了血液的含氧 量,讓肌體變被動爲主動地排除人體廢物。用腹式呼吸按摩的方法是:平躺在牀上,吸氣時鼓起腹部,讓腹部、肺部充滿氣,當腹部無法再吸入空氣時屏息3~5秒 左右,再將腹部和肺部的氣緩緩吐出,吐氣時收腹,吐氣過程不能少於8秒鐘。反覆練習20次。
2、摩腹法:患者取仰臥位或位站,兩手掌相疊,置於腹部,以肚臍爲中心,沿順時針方向按摩200下。再按摩胃脘部,由上至下(由劍突下至恥骨聯合)按摩200下。按摩宜先輕後重,以腹部有 溫熱 感爲宜。腹部按摩能改善腸胃功能,長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上睡前或晨起按摩。
3、旋腹法:雙腳分開與肩同寬站立,二手叉腰,拇指在前,四指在後,上身及下身不動,腰腹部自右向前→左→後作圓周迴旋動作,共 81下;再改回自左向後→右→前作迴旋動作,81下完畢。該操改善腰腹部的血液循環,促進胃腸蠕動,消除脹氣,對腸胃疾病尤其是慢性胃炎效果頗佳。
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