什麼是普通感冒 普通感冒的症狀
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推薦專題:流感與普通感冒大不同
普通感冒
普通感冒是一種頭部和上肺部感染,它是由上百種病毒中的某些種引起的,在世界任何地方都非常非常地常見。成年人平均每年會遭受2 至4次感染,孩子則遭受6 至8 次,日托兒童的遇險次數可能達到每年10 次!
爲何如此普遍?
感冒極具傳染性,可以通過空氣和水傳播,病毒還會在物體表面存活片刻。另外,人們甚至可能在自身出現症狀之前就開始傳播病毒了。這就解釋了爲何在一個家庭之中,一人感冒則全家感冒——這種情況有時還會反覆發生,尤其對於嬰兒和蹣跚學步的孩子來說。
症狀
最常見的症狀衆所周知:最初你感覺到疲勞,嗓子刺痛,偶爾伴有低燒。之後,你開始流鼻涕,頭疼,咳嗽。有時,感冒可能發展成爲竇炎、支氣管炎或更嚴重的肺炎。但通常情況下,症狀很輕微,一週之內就會緩解。不過咳嗽可能會持續一段時間,因爲你的呼吸道仍處於發炎狀態。
大家要搞清楚感冒和流感之間的區別。流感是由不同病毒引起的,往往更劇烈、發病更快,伴隨着高燒、肌肉痠痛和頭疼。區分二者很重要,因爲市面上有流感疫苗和抗病原體,醫生可以幫你決定是否需要注射。其實,和普遍感冒一樣,流感一般也不嚴重,依靠醫生或者抗生素就能解決了。
注意:這條建議只針對每年的普通流感,而不針對流行性流感。
如何預防普通感冒
如果能製造出感冒疫苗的話,那製藥公司就能發一大筆財了,只可惜引起感冒的病毒種類太多,人類根本對抗不過來。因此,預防纔是關鍵!但正如我說過的,健康人在出現症狀之前可能已經被傳染了,因此我們能做的實在有限。不過還是有一些基本防範措施:
1、洗手
這是老生常談,因爲洗手對一切都很關鍵。洗手絕對能夠殺死或洗掉病毒,並減少感染的機會。香皂和清水很不錯,不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇,而且攜帶起來十分方便。
2、獲得充足睡眠
這點在最近的一項試驗中已經得到了證實:那些只睡6至7個小時的人比睡8個小時的人罹患感冒的機率高出300%。這項試驗非常有趣,研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中,然後觀察他們的感染率。
3、堅持運動,吃好喝好
這點看起來無需贅述,但很多人仍無法保證健康飲食和充足運動。通過運動和健康食物(綠葉蔬菜,水果,穀物,粗加工等等),你的免疫系統能夠得到有效改善。
4、加溼器
在極其乾燥的地方,加溼器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持溼潤,這不但有助於預防感染,還能降低你罹患咳嗽病的機率。另外,亞都牌加溼器十分不錯,在哪兒都能買到——我比較喜歡其中的高端超聲波系列(好像又幫廠家無償做廣告了)。
自我治療感冒
針對世界上最普遍的疾病,現在卻沒有有效的治療手段。沒有疫苗,沒有抗病原體藥物,並且很多用於緩解症狀的藥物效果很不明顯,且不適宜上班人羣使用 (會讓大家在早上睡不醒,晚上睡不着)。幸運的是,感冒這種疾病本身並不嚴重,並且你可以在任何藥店找到很多便宜的非處方藥。需要牢記在心的底線是:普通感染是種輕微疾病,因此只需服用少量藥物。吃好睡好,幾天之內你就能痊癒了。
1、對付流涕
很多人都希望流鼻涕的症狀能馬上消失。幸運的是,有幾種藥物能夠幫上忙。目前最好的藥物能夠幫你在6小時內止住流涕,它的名字是僞麻黃鹼及複方製劑。如果出現了多種感冒症狀,我推薦你服用類似康泰克、日夜百服嚀以及泰諾感冒片這樣的複方製劑。這些藥物都含有僞麻黃鹼,所以千萬不要超出劑量服用!另外,你還可以使用一系列鼻噴劑:鼻噴鹽水是天然藥物,對孩子十分安全;你還可以使用藥效更強的鹽酸羥甲唑啉噴霧劑,其效果可長達10小時。
2、對付咳嗽
有一點你需要知道,大多數止咳藥幾乎完全無效。美國政府近日叫停了所有針對2歲以下兒童的止咳糖漿,這一禁令將來還可能延伸到6歲以下兒童的範圍。這是爲什麼?因爲止咳糖漿的有效率最高只能達到15%至20%,但一些兒童卻因爲過量服用而死亡。最近的一項研究證明,蜂蜜的止咳效果和止咳糖漿可能不相上下!如果你必須選擇吃藥的話,那麼我推薦你使用右美沙芬糖漿。針對兒童,儘量不要使用複方糖漿,因爲它們含有多種成分,其所針對的部分症狀可能你的孩子壓根兒沒有。另外,它們與泰諾感冒片或日夜百服嚀的成分可能有重複,會造成雙倍服用藥物的問題。至於咳嗽滴液,好像更是沒有哪種效果好。我的個人選擇不過是幾塊無糖版的利口樂喉糖和使立消含片罷了,它們在中國市場都有出售。
爲何不用抗生素?
針對普通感冒過量開具抗生素,這在世界範圍內都是一個非常嚴重的問題。服用抗生素對普通感冒來說一點用也沒有。抗生素只能對抗細菌感染,但感冒不是細菌,而是病毒導致的,因此昂貴的安滅菌或左氧氟沙星片不但沒用,還可能帶來副作用——更糟的是,還會在世界範圍內造成普遍的抗生素抗藥性。有太多太多的人一感冒就去找抗生素,因爲 “大家都這麼做”,“它總能管點用”或者 “是醫生給我開的”。沒錯,很多醫生都會錯誤地開出抗生素,理由不過是 “以防萬一”,或者是應 “病人要求”。希望隨着更多人瞭解了相關信息,過量使用抗生素的問題能夠得到緩解。
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