狂躁症的表現及自我治療
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狂躁症是生活中比較常見的一種精神疾病,那麼這樣的一種精神疾病有哪些症狀表現呢?又有什麼比較好的治療方法呢?下面給大家介紹狂躁症的表現及自我治療,供大家參考。
狂躁症的表現
心境高漲
這是最常見的躁狂症症狀,表現爲輕鬆愉快、興高采烈,洋洋自得,喜形於色等。患者的情緒常常不穩定,容易激惹,甚至出現破壞和攻擊行爲。有些患者的躁狂症症狀也可短期表現爲心情不佳。
自評過高
在心境高漲背景上,躁狂症症狀還常表現爲自我感覺良好,如感到身體從未如此健康,精力從未如此充沛,才思敏捷,一目十行,甚至自命不凡,過分誇大等。
思維奔逸
患者的思維聯想非常迅速,對答如流,風趣幽默,常使人覺得十分輕鬆和快樂。並且,很多患者的躁狂症症狀表現爲口若懸河、滔滔不絕,並且眉飛色舞,表情異常豐富、生動等,甚至意念飄忽。
精神興奮
很多患者的躁狂症症狀表現爲興趣廣、喜熱鬧、交往多、愛管閒事、打抱不平等。但是這些行爲往往是由於精神興奮所致,缺乏深思熟慮,部分患者可能出現誇大妄想,或者性慾亢進等。
狂躁症的心理治療
集中精力做事
有狂躁症的人,做事情的時候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做這件事,可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。結果,這件事沒有做好,只會變得更加狂躁不安。所以,狂躁症的心理治療還要注意督促患者集中精力做事,即使偶爾思想開小差,我們也要努力把思想再拉回到這件事上。
提高個性修養
狂躁症的發病通常是不受本人控制的,這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關係的,因爲狂躁症患者大多數都是一些脾氣暴躁、易衝動的人。所以,狂躁症的心理治療就要從提高自身個性修養開始,讓自己養成良好的心性和品質,戒驕戒躁,讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。
凡事住好處想
對於狂躁症患者來說,他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對什麼都滿不在乎,不過,一旦遇到了一點兒小的不如意,他們馬上就大發雷霆、怒火中燒。因此,狂躁症的心理治療要讓患者學做一個豁達的人,凡事多往好處想想,多想一些積極的方面,自然就不會有狂躁症了。
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