肛瘻術後做哪些運動有好處
本文已影響2.16W人
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在我們生活中很多人都受到了肛腸疾病的嚴重困擾。給患者生活和正常的工作帶來很多不便,這種疾病患者要及時的治療,肛瘻最常見的治療方法就是手術。但是術後也要注意自己的運動,那麼肛瘻術後做哪些運動有好處呢?
肛瘻術後,病人因傷口疼痛,多喜歡臥牀少動,甚至連洗漱、吃飯也不下牀。然而終日躺在牀上,周身血液循環不暢,勢必影響機體的新陳代謝功能,而延遲傷口的修復。因此,在肛瘻手術後2~3天,病人可在牀上多休息,以後每天均應下牀活動。如緩慢行走,每次15分鐘左右,每天4~5次,以利於傷口的滲出分泌物流出來。術後半月,對低位單純肛瘻手術,創面不大者,可完全在室外散步、打太極拳、做深呼吸運動、練氣功、做體操等。
對於高位複雜性肛瘻術後病人,應堅持在室內散步,以促進全身血液循環。當內口掛線完全脫落時,病人應走出戶外,做做上述健身運動,促進傷口修復。另外,病人尤應多做提肛運動、彎腰運動、下蹲運動、爬樓梯運動,目的在於加強肛門功能的鍛鍊,使肛門括約肛功能基本或完全正常。
提肛運動有:①夾腿提肛法;②坐立提肛法;③踮足收肛法。夾腿提肛法,即病人仰臥,雙腿交叉,臀部及大腿用力夾緊,肛門逐漸用力上提,持續5秒鐘左右。如此重複10~15次,每日2~3遍。做提肛運動時,開始每日可少做幾次,以耐受爲度。做彎腰運動時,病人兩腿稍分開彎腰,兩手伸直觸到足尖,每次10~15次,每日3~4次。下蹲運動法,即病人兩腿稍分開,腰伸直,雙手並舉向前,膝關節彎曲,使身體的重心儘量下移,然後擡起,如此反覆,每次蹲20~50下,每日2~3次。爬樓梯運動,每次爬7~10層,每天2~3次。需要注意的是,在傷口未癒合以前,運動時動作要輕柔緩和,不可粗暴快速,以免造成傷口血管斷裂出血;當傷口完全癒合,瘢痕尚未軟化以前,同樣忌動作粗暴、幅度過大、頻率快,以免使瘢痕撕裂開來;當肛瘻傷口完全癒合時,病可以慢跑步或游泳,使呼吸加快。因爲吸氣時肛門上升,呼氣時肛門下降,一升一降必然帶動了肛門肌肉的運動。
肛瘻術後做哪些運動有好處呢,肛瘻患者術後一週,不要總是臥牀,可以下牀緩慢行走,適量做些運動,不僅能促進血液循環,對身體的恢復也是很有幫助的。
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