男人不能虛 吃這些強壯你的腎
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男人,在關鍵時刻不行,不僅很掃興,還會被瞧不起。男人要自信,先補好你的腎。食物是補腎最好的保健品。那麼,男人吃什麼能補腎呢?
1、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2、驢肉
俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
3、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常不錯的補品,有補益強壯作用。中醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
泥鰍、驢肉、鴿肉、鵪鶉等都是良好的補腎的食物,它們可以補中益氣,強精補腎,增強身體素質,補充身體所需的維生素。此外,男人還要學習另外的保健常識加強鍛鍊和良好的心態等,讓你的女人更幸福。
四道粥補好男人腎
男人不能虛!要讓自己更加有力量,除了以上的食物之外,以下的補腎食療方你萬萬不能錯過,這些都是補腎的良方。
1、鹿角膠粥
材料:鹿角膠6克,粳米100克
將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精等。
2、蓯蓉羊腰粥
材料:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克
同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
3、海蔘粥
材料:海蔘50克,粳米100克
將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,性功能障礙,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
5、枸杞豬腰粥
材料:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克
蔥姜食鹽少許,同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
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