4個壞習慣導致便祕 食療方效果棒棒噠
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便祕是胃病的症狀之一,腸胃吸收、消化功能的不正常,導致了便祕的發生。不過,有些壞習慣也會導致便祕。
1、缺乏運動
現代白領因爲久坐辦公室,缺少了戶外運動,這樣會引起胃腸功能減弱,腸內容物在腸道積存過久,從而導致患上便祕。
2、飲食不當
不規律的飲食,不注意飲食營養,會因爲進食缺乏蔬菜和粗纖維,而引起便祕。預防便祕應該多喝水,養成合理的飲食習慣。
3、濫用藥物
由於對便祕的認識不夠,很大人濫用藥物來幫助排便,這樣造成了對藥物的依賴性,引起病情進一步加劇。所以,用藥一定要在醫生指導下進行。
4、精神過度緊張
快節奏的生活,讓現代人精神變得緊張。精神如果長期處於緊張狀態會影響大腦排便中樞,進而發生便祕。所以讓心情變得舒暢,保持精神愉快,可以讓你遠離便祕。
治療便祕的食療方
便祕是胃病症狀之一,便祕也會影響人體健康。便祕食療方可助你擺脫便祕,讓你的身體早日健康。
1、螺螄食鹽敷方
材料:稻田螺螄3個,食鹽10克。
治療便祕方法:將螺螄連殼一起搗碎,調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處,用紗布覆蓋,用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10釐米(3寸)處。
功效:此方具有清熱、利水、通便的功效,多數患者在用藥後不久大便即可通暢。
2、大黃食鹽粉敷方
材料:生大黃10克,食鹽10克。
治療便祕方法:將大黃打碎,研成粉末,與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用一帖傷溼止痛膏固定。每日換藥1次,可連續用藥3天。
功效:此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。
3、桂萸巴豆敷方
材料:巴豆、肉桂各1克,吳茱萸3克,生薑汁少許。
治療便祕方法:將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末,用生薑汁調成糊狀。將此藥糊加熱後敷於足三裏穴和肚臍處。足三裏穴位於外膝眼下10釐米(3寸),距脛骨前嵴1橫指處。
功效:此方具有利水破積、溫中通便的功效,多數患者在用藥6-24個小時後即可通氣排便。
提示:巴豆毒性強,不可內服,也不要讓小孩接觸。
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