冬季五個部位疼痛恐心臟病
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冬季五個部位疼痛恐心臟病
前胸+左肩+左臂痛
這三個部位同時疼痛,在隱匿性冠心病中最爲常見,發生機率頗高,容易讓病人忽略是心臟不適,而誤以爲時肩周疼痛等關節病。
前胸痛
與典型心絞痛(左胸靠近心臟處)不同,這類病人的疼痛更靠近中央。
後背痛
單純後背疼痛,很難讓人聯想到是心臟病,若吃止痛藥無效,服用硝酸甘油反而緩解,需趕緊就醫查明。
上腹部疼痛
指胸部以下,肚臍以上,這個位置往往讓人聯想到胃痛,發生率也很高,若吃胃藥無效,就要引起注意了。
頸部和下頜痛
從下頜一路延伸到頸部,感覺像喉嚨痛,但範圍又比喉嚨痛要廣的多。
胸骨後和頸部痛
就是戴紅領巾的部位,有些病人的疼痛是陣發性的,有些病人是放射性疼痛。
冬季預防心臟病的方法
曬太陽
凡是陽光照射率高的地區,罹患心臟病的比例都小。陽光有益於人體的新陳代謝,可降低血液中的膽固醇水平。冬季氣溫低,中午前後是進行日光浴的大好時機,不容錯過。
喝硬水
飲用含鎂量高的硬水可降低心臟病的發病率,鎂離子是人體多種酶的組成部分,體內含量不足會導致蛋白質代謝障礙,引起血管硬化與心臟損傷,通常心臟病人的鎂離子含量比健康人低40%。
常吃魚
德國專家發現每天平均吃30—50克海魚,可使人患心臟病的危險減少一半,因爲魚肉中含有大量不飽和脂肪酸。
吃堅果
瑞典研究人員對31000人調查顯示,每天至少吃一次堅果的人比不吃者患心臟病危險降低53%,其中胡桃、花生中含不飽和脂肪酸對心臟有好處。
睡午覺
冬天如果室溫比較適宜,每天堅持午睡30分鐘,可減少心臟病發生率30%。
控情緒
冬天日光照射少,有些人情緒易於激動,情緒過於波動會使血液中膽固醇含量增多,不利心臟病的康復,所以要控制煩躁、激動的情緒。
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